此周未來媽媽的身體當然沒有變化，
因為寶寶還沒有正式來到呢。
但此時的待孕媽媽更得注意飲食的調節。
為了使媽媽寶寶都健康，
應注意科學配餐，
不僅追求色、香、味、形，
而且更重視營養平衡。
怎樣吃才能做到營養平衡呢？這就要保證充足的熱能和優質蛋白質的供給，
還要攝入充足的無機鹽、微量元素和適量的維生素，
如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A.維生素D和葉酸等，
這樣才能使受精卵強壯，
為受孕和優生創造必要條件。
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