懷孕期間怎樣喝水才不傷胎兒

正常人在不吃飯只喝水的情況下能夠維持7天的生命狀態， 可見水對於我們人體的重要性有多大。 對於懷孕的孕媽們來說， 水的意義更為重大。 水是孕媽和胎兒健康的一個有利保證。 懷孕期間多喝水， 可以起到預防膀胱感染。 懷孕的孕媽們大多有便秘情況， 多喝水有利於緩解便秘， 幫助孕媽們體內毒素的排放。 水對於懷孕女性的作用十分大， 簡而言之就是孕期缺水不可。 但是有很多的孕媽還不會喝水， 錯誤的喝水方式往往導致事與願違。 小編提醒各位孕媽們在喝水的時候請注意以下5大要點。

懷孕期間喝水時注意的5個“要”點

要每天多喝水

正常人一天要喝6—8杯水， 懷孕後也差不多保持類似的量。 但是， 似乎很多的孕媽們都不愛喝水。 有孕媽提出， 她在懷孕初期的時候因為早孕現象比較嚴重， 常常感到胃部不舒服。 飯吃不下， 自然連水都不想喝了。 還有的媽媽則是比較怕喝水， 因為懷孕的時候都有尿頻的症狀。 喝的水越多就越容易尿急。 也是因為怕麻煩吧， 因此孕媽們選擇少喝水， 甚至不到饑渴的時候就不去喝水。 一整天下來， 她們的補水量都是遠遠不達標的。 喝水過少， 還可能會導致脫水現象。 體內水分不充足， 腸道內的食物難以消化， 久而久之廢物堆積在體內， 就容易導致便秘了。 小編建議， 孕媽們每天都要喝水，

要喝“新鮮”的水

有的孕婦可能會覺得冬天冷水太冰， 可是剛燒開的水又太熱常常不能解燃眉之急， 因此通常採用的方法是將燒開的涼白開加熱但是不煮沸， 還有人會多次燒已經燒開過的水， 覺得這樣省水省電， 其實這種做法是在間接的危害自己的健康。 第一次燒開的水經過高溫加熱蒸發後已經產生了亞硝酸鹽， 如果多次加熱不僅不會使該有毒物質減少， 反而會使其濃度增加， 這樣會引起中毒， 也許對正常人才說一次兩次無所謂， 對孕婦來說確是不可以的。

要喝煮開的水

多次燒開的水含有有毒物質， 沒有燒開的水也是含有有毒物質的。

喝水要現喝現倒

水通常來說是要現倒現喝的， 有很多的孕媽喜歡將水先倒在保溫杯內。 水在保溫杯內放置太長的時間， 各種有機物質就會失去原有的作用， 衛生素也會被破壞， 不僅失去了營養還增加了有毒物質， 容易給消化系統造成傷害。

要喝乾淨的水

一般來說是否被污染過很多人大概是能判斷的， 工業廢水肯定是不能喝的大家都知道， 當然如果周邊有工業區特別是污染性強的工業區， 那麼家裡用水是否被污染過就有待進一步考察。 最好是在家裡的水龍頭上裝一個淨化器，

孕期小貼士：

以上這5個要點， 希望孕媽們在日常生活中一定要注意了。 除此之外， 還要再次提醒， 水對孕媽媽們和胎兒雖然有好處， 但是任何事情難以避免“物極必反”的原理， 水喝多了也是不好的。 所以， 一定要控制量。 另外， 晚上臨睡前不要喝太多水， 第二天容易浮腫， 而且晚上可能會尿急想上廁所， 會嚴重影響孕媽們的正常睡眠。