懷孕期間孕婦為什么不能缺水？

懷孕期間孕婦為什么不能缺水？是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“懷孕期間孕婦為什么不能缺水？”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

水是胎兒的生命之河。

水的工作

準媽媽每天會通過尿液、皮膚蒸發， 通過呼吸、糞便排出大量的水。 大量經過肝分解的毒素、蛋白質代謝產生的廢物隨著這些水的排泄而排出體外。 水也通過稀釋血液， 降低有毒物質的濃度， 讓腎更為輕松高效地完成排毒的工作。

水的攝入

孕期缺水可能導致體內代謝失調，

甚至代謝紊亂， 引起疾病。 每天通過新陳代謝可以產生300毫升水， 食物大約可以提供1000毫升水。 需額外補充1200毫升左右的水。 補水過多反而會給腎增加負擔， 妊娠后期飲水量過多， 也會加重水腫。

最佳水來源

白開水是很好的飲用水， 經濟、實惠， 還含有礦物質。 飲用天然的礦泉水也很好。 但要注意純凈水和蒸餾水， 它們缺少必要的礦物質。

在懷孕期間， 準媽媽的血液總量會增加50%， 因此一定要多喝水， 補充體內的水分才行。 一般以每天1200毫升左右為宜。

水是體內重要的溶劑， 各類營養素在體內的吸收和運轉都離不開水。 成人體內2/3的分量不是別的， 都是水， 嬰兒體內的水分可達到體重的70%～80%。 也許這個比例讓你感到不可思議，

但事實如此。 孕期內， 準媽媽最顯見的變化就是體重的迅猛增加， 由此不能不對占據身體重量這么大份額的物質另眼相看。

看了“懷孕期間孕婦為什么不能缺水？”這篇文章， 你是否對懷孕知識有了更多的了解呢， 了解更多請查看相關文章