懷孕期間孕婦怎樣知道自己缺鈣了

我怎樣知道自己缺鈣了？
A：如果出現下面這些症狀， 您可能已經缺鈣了：
1、活動後容易出現肌肉緊張：散步等輕微運動後， 即出現小腿或雙足的肌肉緊張， 不容易緩解， 酸脹感時間長。
2、小腿抽筋：一般在懷孕5個月時就可出現， 往往在夜間容易發生。
3、妊娠高血壓疾病：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關係， 如果你被妊娠期高血壓困擾， 也許你該警惕起來了。
4、關節、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足， 為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內， 在激素的作用下， 孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來， 從而引起關節、骨盆疼痛等。
5、牙齒鬆軟感：鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素， 缺鈣能造成牙齒琺瑯質發育異常， 抗齲能力降低， 硬組織結構疏鬆， 如果孕媽咪咀嚼時有牙齒酸軟的感覺， 或甚至出現牙齒鬆動， 可能是缺鈣了。