懷孕期間准媽媽怎樣應對痔瘡和便秘

Q：孕期怎樣應對痔瘡和便秘？
A：痔瘡和便秘
有30%的孕媽咪會出現便秘。 這是由於她們體內的黃體酮激素水準增加， 使腸道的肌肉鬆弛， 腸蠕動減慢造成的。 尤其在孕後期， 這種現象更加嚴重。 此外， 痔瘡也是導致便秘的重要原因之一。 由於孕期荷爾蒙的改變干擾了血液迴圈， 使得直腸和肛門的血管更容易擴張， 從而形成了疼痛的贅生物。
應對招數：
1、預防便秘， 合適的食物行之有效：除了早上空腹喝一大杯涼開水外， 還要多食水果、蔬菜等富含纖維素的食品， 因為這些食品有助於胃腸蠕動。
2、對於痔瘡， 可以採取局部治療， 也可以口服適合孕婦的藥物。 不過， 我們也完全可以每天堅持做一些運動， 以避免痔瘡發作。
溫馨提示： 為了避免痔瘡， 一旦發現腸蠕動變緩時， 就需要著手治療。