懷孕孕吐嚴重如何緩解

很多人都有孕吐的反應， 特別是在孕早期， 會有噁心、食欲減退等現象， 同時還會出現食欲減退與頭痛等症狀。 孕吐反應不必擔心， 不會給胎兒帶來影響， 在孕中期以後會逐漸減輕， 但是孕婦也可以通過某些方式來緩解， 懷孕初期孕吐嚴重怎麼辦呢， 那就需要到醫院尋求醫生的幫助了。

1）多休息孕早期有了早孕反應， 也不必壓力過大， 要注意適當多休息， 保證睡眠充足。 減少上網或者看電視的時間。 2）適當鍛煉前三個月的孕婦需要小心行動， 減少流產的風險， 但是也不一定要長時間待在屋內， 而是可以適當保持鍛煉， 通過身體的活動來減輕早孕反應。 3）補充藥物治療孕婦可以每日補充50毫克的維他命B6， 或者是25毫克的維生素C， 以及5毫克的維生素B1等維生素製劑。 此外， 要注意的是， 如果孕吐難受， 儘量不要服用鐵劑， 否則可能會加重症狀。 4）調整飲食早孕期間可以適當食用一些具有消除晨吐功效與開胃的食物， 比如生薑、蘋果、梨與檸檬等， 也可以將水果打成果汁飲用。 孕婦也可以為自己準備一點健康的小零食， 具有開胃的效果。 比如在噁心難受的時候， 吃點餅乾， 可以幫助緩解孕吐反應。 少吃多餐， 少吃高脂肪的食物， 儘量食用容易消化的食物。 不要讓自己便秘， 否則會加重自己的早孕反應。 孕婦在孕吐反應嚴重時， 可能會有脫水現象， 那麼這是一定要注意補水。 不過喝水時也要注意， 不要一次飲用大量的水， 否則胃部被撐得太滿， 也會難以嘗試其他的食物了。 此外， 孕婦還可以飲用一些運動飲料， 幫助補充身體內丟失的電解質。 5）分散注意力在難受的時候， 孕婦不能總是太過關注它， 而是應該給自己找一點其他的事情來分散注意力， 比如看書或者打牌等。 心理放輕鬆一點， 壓力就會變小， 這樣也就不會覺得那麼難受了。