懷孕后你會經歷哪些“磨難”？你需要怎樣應對它們？
磨難一：惡心嘔吐
磨難二：胃口改變
磨難三：腹部不舒服
磨難四：腰酸背痛
磨難五：尿頻
磨難六：乳☆禁☆房脹痛
磨難七：陰☆禁☆道粘液增多和外☆禁☆陰瘙癢
磨難八：孕期出血
“懷孕”是人生中的大事， 它不僅代表著“新生命”的誕生， 也意味著“新的開始”與“新的希望”。 然而， 在滿心期待、歡欣鼓舞地擁抱新生命的同時， 準媽媽們必須先經歷10個月的辛苦路程——惡心、嘔吐、頻尿、腰酸背痛、睡不好、乳☆禁☆房脹痛……懷孕后你會經歷哪些“磨難”？你需要怎樣應對它們？
小珠珠：現已懷孕有25周， 近兩天總是覺得腹部不適，
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準媽媽在孕初期至懷孕4個月左右， 會有不同程度的孕吐現象。 孕吐是懷孕初期常見的癥狀之一， 可分為輕微、一般和嚴重三種程度。 對于輕微嘔吐及一般嘔吐， 建議孕婦盡量忍耐， 只要度過懷孕初期， 癥狀大多可以獲得改善。 很多準媽媽在出現孕吐后， 自然而然就改吃一些比較稀的食物， 像稀飯、牛奶等。
其實， 吃太多稀的食物反而會吐得更厲害。 相反地， 這些孕婦反而應該食吃一些比較干的食物， 像是干飯、面包等；有胃口的時候多吃一點， 沒胃口的時候就少吃一點， 如此一來， 不僅可以減輕嘔吐，
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如果孕吐現象一直持續， 或者準媽媽感覺心口灼熱時， 則要避免食用油炸及高油質食品、味道很重的食物以及濃咖啡等。 同時， 姜可以幫助緩解孕婦晨吐， 而且對胎兒沒有副作用。 研究人員發現， 與安慰劑或者惰性藥物以及維生素B6(實驗表明， 維生素B6可以改善一些孕婦的惡心和嘔吐反應)相比， 姜的效果更勝一籌。 另外還要注意的是， 盡量不要讓準媽媽聞到廚房的油煙味， 或任何會引發惡心的氣味。
溫馨提示：必要時須采取藥物治療
準媽媽若出現嚴重嘔吐， 甚至連膽汁都吐出來了， 并出現體重急劇下降， 這時應立即就醫， 醫師會針對孕婦的身體狀況進行評估， 然后采取適當藥物治療，
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有些準媽媽在懷孕前一點辣都不能吃， 可是懷孕后反而喜歡吃辣， 也有些人對于酸的食品是來者不拒。 這樣的改變， 其實都是因為激素變化所造成。 在懷孕初期想吃什么就盡量吃， 不必刻意多吃什么或少吃什么， 因為很多準媽媽在出現孕吐之后， 食欲明顯減弱， 什么都不想吃， 就會直接影響到營養攝取。 當然， 身為準媽媽的你， 必須戒除吸煙、喝酒等不良習慣。
溫馨提示：避免太咸的食物
食鹽中含鈉， 食用過量的鈉， 容易導致高血壓， 所以， 孕婦應該避免食用鹽分過高的食物。 在烹調時要少用鹽， 充分享受食物的原汁原味， 避免吃腌漬類食品。
磨難三：腹部不舒服腹部不舒服大多是由以下原因造成的：
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1、是由于懷孕時子宮變大， 壓迫到胃、腸器官， 造成胃、腸器官的移位， 而胃、腸器官在移位的同時， 原有的韌帶會受到拉扯， 使得腹部產生疼痛感。 這類疼痛大部分在臥床休息后， 都能得到緩解。
2、是由于血流量的增加， 容易造成腹部不適。 這就好比吃完飯后， 血液會大量流到胃腸， 使得肚子變得較為腫脹， 有些人甚至會頭暈， 同樣的道理， 懷孕時血液會大量流入子宮， 以提供胎兒成長所需的養分， 在血流效應的結果下， 使得腹部變得不舒服。
3、是激素中的黃體酮使得胃腸道的蠕動變慢、張力變小， 排空的時間變慢， 容易造成便秘， 引起腹部不適。
溫馨提示：
建議準媽媽們在飲食上應“少量多餐”，
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懷孕時期， 由于體重增加， 激素改變， 整個身體多少都會有些微水腫、韌帶松弛等現象發生。 在懷孕初期， 由于這些現象并不會對身體造成太大影響， 因此， 準媽媽并不會感到腰酸背痛或行動不便， 但是， 到了懷孕中、后期， 隨著肚子逐漸變大、體重增加， 準媽媽們就會開始行動不便， 甚至經常出現腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水腫等。 其實， 這些癥狀都屬孕期的正常現象， 準媽媽們不必過于擔心。
溫馨提示：
最重要的就是不要彎腰駝背， 否則，壓力往下時，脊柱就會不自主地彎曲，當然就容易造成腰酸背痛。所以，“姿勢正確”、“抬頭挺胸”，讓重量平均放在骨骼上，是預防和減緩腰酸背痛的最有效方法。
另外，要特別提醒準媽媽們，做任何動作時，應避免突然爆發性的動作，因為這樣很容易造成韌帶受傷，所以，應切記“動作慢半拍”，不僅可保護胎兒和自身安全，也是避免腰酸背痛的好方法。
磨難五：尿頻“解尿”對一般人而言，是一種很正常的生理癥狀。所謂的“尿頻”，意思是白天解尿次數超過7次，晚上解尿次數超過2次以上，且解尿的間隔在2個小時以內。處于孕期中的孕媽媽，特別是在懷孕初期與后期，很容易有尿頻的癥狀發生。
這主要是因為子宮慢慢變大時，會壓迫到膀胱，使孕婦產生尿意，進而發生尿頻。懷孕的前3個月，準媽媽們特別容易感到頻尿，到了孕期的第4個月，由于子宮出了骨盆腔進入腹腔中，因此癥狀就會慢慢地減緩，但是，進入懷孕后期，大約38周左右，由于胎頭下降，使得子宮再次重回骨盆腔內，尿頻的癥狀就又變得較明顯，甚至有時會發生漏尿。
溫馨提示：
準媽媽要緩解孕期頻尿現象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水；外出時，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。另外，準媽媽要了解頻尿是孕期中很正常的生理現象，忍耐力自然會增強。
另外，提醒有性行為的婦女，若感覺自己有尿頻現象，要注意是否懷孕了，若確認為懷孕，應至醫院請婦產科專科醫師檢查，以免因頻尿癥狀而擔心不已。
磨難六：乳☆禁☆房脹痛孕期中，大部分孕婦都會因乳☆禁☆房脹痛而感到不適，其實，這是自然且正常的現象，孕婦不必過于緊張。乳☆禁☆房脹痛，最主要是由于懷孕導致激素改變，這就好比女性月經將來臨時，會感到乳☆禁☆房疼痛、腫脹一般。
在懷孕初期，孕婦有些會發生脹奶，到了懷孕七八個月左右，有可能會出現初乳泌出。此時，孕婦應開始進行乳☆禁☆房的清潔與護理工作。
溫馨提示：
乳☆禁☆房的清潔與護理是十分重要的工作，它不僅能使乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭、乳暈等處保持清潔衛生，也有助于防止乳管阻塞，減輕乳☆禁☆房脹痛。用熱毛巾敷于乳☆禁☆房處，能大大地防止乳☆禁☆房結硬塊，使乳腺暢通，方便分泌乳汁；輕輕地按摩乳☆禁☆房，也有益于泌乳。
磨難七：陰☆禁☆道粘液增多和外☆禁☆陰瘙癢正常情況下，白帶呈乳白色，排卵期量多稀薄，呈蛋清樣。當生殖道出現炎癥或腫瘤繼發感染時，白帶往往顯著增多。但在妊娠期，受胎盤分泌的雌、孕激素影響，陰☆禁☆道粘膜有充血、水腫現象，此時陰☆禁☆道粘膜的通透性增高，滲液比非孕時明顯增多，同時子宮頸管的腺體分泌也增多，因此妊娠期陰☆禁☆道分泌物比非孕期明顯增多。
妊娠期外☆禁☆陰瘙癢多由陰☆禁☆道分泌物增多，局部潮濕刺激所致。但也可能是不注意外☆禁☆陰部衛生，繼發霉菌性或滴蟲性陰☆禁☆道炎而引起，少數妊娠合并糖尿病患者局部尿糖刺激也可引起外☆禁☆陰癢感。
溫馨提示：
要防止陰☆禁☆道出現異常分泌物，最好的方法就是經常清潔，并保持陰☆禁☆道部位的透氣與清潔。清洗時用清水即可，切勿用消毒水，以免破壞身體原有的保護膜；最好選擇穿著棉質、透氣性高的衣褲。
磨難八：孕期出血準媽媽經常會發現齒齦、鼻粘膜充血或出血。一般認為，孕期出現鼻粘膜的充血和出血與孕期內分泌變化有關。
溫馨提示：
鼻出血情況不嚴重的話，孕婦采取坐位，將經鼻后孔流入口中的血液吐出來，不要咽下，以免刺激胃部，引起嘔吐。用食指、拇指緊捏兩側鼻翼數分鐘，利用鼻翼壓迫易出血區，同時用冷水袋或濕毛巾敷在前額及后頸部，促使局部血管收縮，減少出血。請準媽媽不要擅自濫用滴鼻液和抗過敏藥物。如果出現較為嚴重的鼻出血，應該注意是否發生妊娠高血壓綜合征，這時最好請丈夫陪自己到醫院去檢查。
否則，壓力往下時，脊柱就會不自主地彎曲，當然就容易造成腰酸背痛。所以，“姿勢正確”、“抬頭挺胸”，讓重量平均放在骨骼上，是預防和減緩腰酸背痛的最有效方法。另外，要特別提醒準媽媽們，做任何動作時，應避免突然爆發性的動作，因為這樣很容易造成韌帶受傷，所以，應切記“動作慢半拍”，不僅可保護胎兒和自身安全，也是避免腰酸背痛的好方法。
磨難五：尿頻“解尿”對一般人而言，是一種很正常的生理癥狀。所謂的“尿頻”，意思是白天解尿次數超過7次，晚上解尿次數超過2次以上，且解尿的間隔在2個小時以內。處于孕期中的孕媽媽，特別是在懷孕初期與后期，很容易有尿頻的癥狀發生。
這主要是因為子宮慢慢變大時，會壓迫到膀胱，使孕婦產生尿意，進而發生尿頻。懷孕的前3個月，準媽媽們特別容易感到頻尿，到了孕期的第4個月，由于子宮出了骨盆腔進入腹腔中，因此癥狀就會慢慢地減緩，但是，進入懷孕后期，大約38周左右，由于胎頭下降，使得子宮再次重回骨盆腔內，尿頻的癥狀就又變得較明顯，甚至有時會發生漏尿。
溫馨提示：
準媽媽要緩解孕期頻尿現象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水；外出時，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。另外，準媽媽要了解頻尿是孕期中很正常的生理現象，忍耐力自然會增強。
另外，提醒有性行為的婦女，若感覺自己有尿頻現象，要注意是否懷孕了，若確認為懷孕，應至醫院請婦產科專科醫師檢查，以免因頻尿癥狀而擔心不已。
磨難六：乳☆禁☆房脹痛孕期中，大部分孕婦都會因乳☆禁☆房脹痛而感到不適，其實，這是自然且正常的現象，孕婦不必過于緊張。乳☆禁☆房脹痛，最主要是由于懷孕導致激素改變，這就好比女性月經將來臨時，會感到乳☆禁☆房疼痛、腫脹一般。
在懷孕初期，孕婦有些會發生脹奶，到了懷孕七八個月左右，有可能會出現初乳泌出。此時，孕婦應開始進行乳☆禁☆房的清潔與護理工作。
溫馨提示：
乳☆禁☆房的清潔與護理是十分重要的工作，它不僅能使乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭、乳暈等處保持清潔衛生，也有助于防止乳管阻塞，減輕乳☆禁☆房脹痛。用熱毛巾敷于乳☆禁☆房處，能大大地防止乳☆禁☆房結硬塊，使乳腺暢通，方便分泌乳汁；輕輕地按摩乳☆禁☆房，也有益于泌乳。
磨難七：陰☆禁☆道粘液增多和外☆禁☆陰瘙癢正常情況下，白帶呈乳白色，排卵期量多稀薄，呈蛋清樣。當生殖道出現炎癥或腫瘤繼發感染時，白帶往往顯著增多。但在妊娠期，受胎盤分泌的雌、孕激素影響，陰☆禁☆道粘膜有充血、水腫現象，此時陰☆禁☆道粘膜的通透性增高，滲液比非孕時明顯增多，同時子宮頸管的腺體分泌也增多，因此妊娠期陰☆禁☆道分泌物比非孕期明顯增多。
妊娠期外☆禁☆陰瘙癢多由陰☆禁☆道分泌物增多，局部潮濕刺激所致。但也可能是不注意外☆禁☆陰部衛生，繼發霉菌性或滴蟲性陰☆禁☆道炎而引起，少數妊娠合并糖尿病患者局部尿糖刺激也可引起外☆禁☆陰癢感。
溫馨提示：
要防止陰☆禁☆道出現異常分泌物，最好的方法就是經常清潔，并保持陰☆禁☆道部位的透氣與清潔。清洗時用清水即可，切勿用消毒水，以免破壞身體原有的保護膜；最好選擇穿著棉質、透氣性高的衣褲。
磨難八：孕期出血準媽媽經常會發現齒齦、鼻粘膜充血或出血。一般認為，孕期出現鼻粘膜的充血和出血與孕期內分泌變化有關。
溫馨提示：
鼻出血情況不嚴重的話，孕婦采取坐位，將經鼻后孔流入口中的血液吐出來，不要咽下，以免刺激胃部，引起嘔吐。用食指、拇指緊捏兩側鼻翼數分鐘，利用鼻翼壓迫易出血區，同時用冷水袋或濕毛巾敷在前額及后頸部，促使局部血管收縮，減少出血。請準媽媽不要擅自濫用滴鼻液和抗過敏藥物。如果出現較為嚴重的鼻出血，應該注意是否發生妊娠高血壓綜合征，這時最好請丈夫陪自己到醫院去檢查。
