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懷孕前准爸爸要注意補哪些元素?

胎兒的孕育過程雖然是在母體內完成的, 但後代的素質很大程度上也取決於精子和卵子的品質。 對於準備做爸爸的人來說, 凡是影響 精子品質的不良因素都必須避免。

現代醫學研究證明:微量元素對男性的生殖內分泌功能有重要影響, 尤其會影響到精液和精子的品質。

錳元素:不足或缺乏, 可引起睾丸組織結構上的變化, 使生精細胞排列紊亂, 精子細胞結構發生異常。

銅元素:明顯影響精子的存活率和活動度, 銅缺乏可降低精子穿透宮頸黏液的能力, 並導致精子濃度明顯下降。

鋅元素:在人體中含量約為1.5克,

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在男性體內主要集中分佈於睾丸、 附睾和前列腺等組織中, 精液中含量尤為豐富, 比血漿的 鋅含量高出50-100倍。 缺乏鋅元素可導致睾丸萎縮, 精子代謝、精子膜穩定性受影響, 致使生殖功能降低或不育;即使受精, 也容易 畸形、流產。

缺硒的男性性☆禁☆欲減退。

上述微量元素及營養物質在日常的飲食中都可以獲得, 只要不偏食、挑食, 是不會缺乏的, 所以無需特別補充。

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