懷孕初期飲食－辯證用膳

婦女懷孕初期， 時而出現輕微頭暈、惡心、擇食等癥狀， 中醫認為這是因月經閉止， 沖脈之氣（沖為血海）不得下行而向上沖逆， 影響胃氣和降所致， 一般視為是妊娠應有的反應。 妊娠惡阻則是指婦女懷孕以后， 1-3個月期間， 出現惡心、嘔吐、眩暈、胸悶， 甚至惡聞食味， 或食入即吐等癥狀而言。

產生這些癥狀的原因， 主要是由于平素胃氣虛弱或肝熱氣逆， 受孕后沖脈之氣上逆， 致使胃失和降， 或動肝熱氣火上沖所致。 因妊娠惡阻是以嘔吐為主要見證。 故在飲食方面， 均以清淡、稀軟、容易消化的食為主， 避免聞臭、腥、腐、香竄食品，

一、胃氣虛弱：妊娠2-3個數月， 嘔惡不食， 脘腹脹悶， 或食入即吐、全身乏力、頭暈思睡、舌苔白、舌質淡、脈滑無力， 可選用健胃和中， 降逆止嘔的食品調治。

1、姜汁米湯：取生姜汁5-7滴， 入米湯內， 頻頻飲服。

2、橙子煎：橙子1個， 洗凈， 切4瓣（帶皮）， 加蜂蜜少許， 煎湯， 頻頻飲服。

3、砂仁藕粉：砂仁1.5克， 木香1克， 共研面， 和藕粉、白糖一起沖食。

4、扁豆汁：白扁豆10克， 煎汁， 送服砂仁粉1.5克。

二、肝熱氣逆：中醫認為胎前多熱， 故妊娠惡阻以肝胃熱居多。 一般癥見嘔吐苦水或酸水， 胸脅及脘腹脹滿， 噯氣、善太息（俗謂長出氣）、頭暈且脹、煩急易怒、苔微黃、舌邊尖紅、脈弦滑，

1.西瓜汁：西瓜絞汁， 頻頻飲服。

2.綠豆飲：綠豆50克， 煎湯， 頻頻飲服。

3.枇杷飲：鮮枇杷葉10克（刷去毛）， 鮮蘆根10克， 水煎取汁代茶飲。

4.雪梨漿：大雪花梨1個， 切薄片， 水煮片刻， 放涼后， 不拘時頻飲。