懷孕初期對于大多數有早孕反應的孕媽媽來說, 此時都沒有味口吃任何東西了。 可是如果不吃東西的話, 將來生出來的寶寶是不是會有缺陷呢?這種情況下怎么辦好呢?有什么好方法讓孕媽媽味口大開嗎?哈哈!!!中國教育文摘小編今天就為各位孕媽媽推薦一款最適合孕婦的開胃食譜, 此菜改善孕婦脾胃虛弱、食欲不佳等癥狀。 山藥性平味甘, 含有淀粉、維生素c等成分, 具有清虛熱、固腸胃的作用。 紅棗性平味甘, 含有蛋白質、糖類、維生素、有機酸等成分, 可健脾胃。 身體虛弱但兼有實熱癥狀者, 應避免食用此藥膳。
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食譜原料
山藥250克、紅棗6顆
食材:排骨250克、生姜2片
調味料:鹽適量
制作方法
1、山藥去皮、切小塊;排骨洗凈、汆燙后去血水備用。
2、鍋中加清水煮滾后, 放入排骨、山藥煮5-10分鐘。
3、待其快煮好時, 放入紅棗、姜片, 再稍微煮一下即可。
適用人群:孕中期的準媽媽
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