懷孕六月的媽媽要注意哪些事項？

孕媽媽的健康不僅僅是一個人的事， 而是媽媽跟寶寶的事了， 所以孕媽媽要十分小心照顧好胎兒跟自己的身體。 在懷孕中期更加要好好注意各種事項， 下面我們一起來看看懷孕六月的媽媽要注意哪些事項吧！

孕婦獨自變大凸出後， 身體的重心也隨之改變， 走路較不平穩， 並且容易疲倦， 尤其彎身向前時做其他姿勢時， 就會感覺腰痛。 上下樓梯或等高時， 就會感覺腰痛。 上下樓梯或登高時， 應特別留意安全。 此時， 孕婦身體已能充分適應懷孕狀態， 身心暢快。 要經常散散步， 或做適度的體操， 以活動筋骨，

並且要保證充分的休息與睡眠。 短程旅行與性☆禁☆生☆禁☆活不必刻意避免， 只要按正常的生活步調即可。 應均衡攝取各種營養， 一滿足母體與胎兒的需要， 尤其是鐵、鈣、蛋白質的需要量應該增加， 但鹽分應有所節制。

這段時期孕婦容易便秘， 應該多吃含纖維素的蔬菜、水果， 牛奶是一種有利排便的飲料， 應多飲用。 便秘嚴重時， 最好請教醫生如何改善。

為了產後順利授乳， 此時應該注意護理乳☆禁☆頭。 尤其是乳☆禁☆頭扁平或凹陷的孕婦， 必須先行矯正， 夫婦共同學習有關育嬰方面的知識， 在心理上準備準備迎接嬰兒的誕生。

如果孕婦的營養過剩會使得寶寶出現缺陷， 如果你長期同時服用多種強化食品， 例如在喝孕婦奶粉的同時，

還服用孕期維生素， 鈣片、鐵劑等， 很可能會導致中毒。 例如孕期服用過量的維生素A， 可能會導致胎兒出現身體缺陷， 如兔唇以及心臟疾病等。

希望各位孕媽媽要多注意孕期的各種事項， 做好孕期保健工作哈！