懷孕了不能吃什麼 孕期飲食禁忌媽媽經驗談

1、少吃油膩食物和甜食， 這類食物熱量高， 營養價值低。

2、少用刺激性調料， 如辣椒、咖喱、芥末等。

3、酸性食物吃的過多可改變母體血液酸鹼度， 影響胎兒的生長發育。

4、懷孕中末期會產生浮腫， 這個時候要控制鹽分攝入， 禁食含鹽量過高的食物， 如豆腐乳等。

5、油條中的明礬含鋁， 對胎兒大腦發育不利。

6、紅棗吃多了會引起腹部脹氣， 孕婦不宜多吃， 可以喝些紅棗湯。

7、土豆中的生物鹼屬類固醇糖苷生物鹼， 主要為龍葵堿和卡茄堿。 其結構與人類的甾體激素， 如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相類似。 如果孕婦長期大量地食用生物鹼含量較高的土豆，

7、不喝咖啡、濃茶：因為咖啡能導致不孕、骨質疏鬆、心肌梗塞、高血壓和胎兒畸形；茶可能影響孕婦對鐵的吸收。

8、不吸煙：吸煙會影響胎兒供氧。

9、少量飲酒可以促進睡眠、放鬆精神、增強食欲， 但是飲酒過度會加重孕婦的肝、腎負擔