懷孕九個月注意事項有哪些

懷孕九個月， 身體一些列不良反應還會加重， 腰痛腿腫， 腹部還在向前發展， 身體變得更加沉重， 孕媽媽的行動自然也就笨拙起來， 此時就格外需要注意， 以免增加一些不必要的傷害。 那麼懷孕九個月注意事項到底有哪些呢？下面就隨小編來瞭解下吧！

睡眠是一項生理反應， 保證充足的睡眠就是懷孕九個月注意事項之一。 懷孕九個月的孕婦， 此時機體損耗極大， 容易疲勞， 就更需要保證充足的睡眠。 可以說， 睡眠是孕婦天然的補藥。 睡眠不好肯定會使孕婦精力不集中、心情煩躁、疲乏無力， 影響胎兒的身心健康，

甚至可能導致流產和死產等事故。 因此懷孕九個月的孕婦每天至少應該保證8個小時的睡眠時間。 而且睡覺一定要注意採用左側臥姿勢， 因為這才是最佳的臥姿。

懷孕九個月身體的不適感還在加強， 如：腰痛、下肢水腫、面部黃褐斑等。 很多媽媽關心懷孕九個月注意事項有哪些， 其實這些身體表現出來的不適就是懷孕九個月注意事項。 子宮不斷壯大， 壓迫盆腔導致靜脈回流， 造成下肢水腫， 黑色素分泌的增多， 導致面部出現黃褐斑， 而腰痛則是伴隨著女性妊娠期的始終。 孕婦一定要注意控制好自己的體重， 做些輕微的運動來減輕這些身體的不適感。

很多女性在孕後期會出現便秘痔瘡的症狀， 這主要也是因為活動減少的緣故。

特別是到懷孕九個月的時候， 胃腸蠕動也相對減少了， 此時便秘痔瘡就找上了門。 因此懷孕九個月的孕婦一定要注意飲食搭配的選擇， 每天應該多攝入些五穀粗糧， 促進胃腸蠕動， 幫助消化。 如：全麥麵包、芹菜、胡蘿蔔、土豆、菜花等就是不錯的選擇。 而且適當的戶外運動才是減輕便秘和痔瘡的法寶。

與產前對寶寶期待的興奮勁對等的就是產前焦慮， 懷孕九個月注意事項不得不說下產前焦慮。 很多孕婦會出現過度的產前焦慮， 越來越害怕生產的來臨。 因此孕婦在孕晚期一定要採取積極的態度， 消除產前焦慮， 排除恐懼與緊張的情緒， 保持良好的心態， 才利於順利分娩。 當然這期間也需要家庭做出共同的努力。

早產總是突發事故， 特別是對懷孕幾個月的孕婦一定要注意預防早產。 孕婦懷孕九個月的時候， 很可能出現胎盤前置、羊膜破裂、出血宮縮等症狀， 因此一定要做好可能早產的準備， 避免單獨外出， 即使是輕度散步的時候， 也需要身邊有准爸爸的陪伴為好。 九個月是很可能出現早產狀況的， 孕婦要做好產前的心理建設， 避免出現突發狀況慌張無法應對。