頭髮是人體的重要組成部分， 自嬰兒出生就伴隨著美麗的頭髮， 頭髮是皮膚的附屬物。 頭髮對人的生活有十分重要的作用。 有一頭亮麗烏黑的秀髮， 修理得整潔大方、長短透度， 呈現在眾人面前時， 給人一種瀟灑飄逸、美的享受；相反， 如果弄得蓬鬆邋遢， 骯髒不堪， 就會給人一種不愉快的感黨。 為此， 更多的孕媽媽想從懷孕期間就做足“功課”， 希望多吃一些有助於頭髮更烏黑更濃密的食物。 但是， 卻不知道究竟該吃些什麼？
專家說顏色主要是看遺傳， 但合理的飲食也是會有所幫助的。 所以想要胎兒頭髮好，
Advertisiment
有些家長為了讓寶寶頭髮長得濃密， 在嬰兒階段就剃光了孩子的頭髮。 這種做法是極為有害的， 因為嬰兒剃頭極易造成外傷。 嬰兒頭皮受傷後， 由於對疾病抵抗力較低， 容易使細菌侵入頭皮， 引起頭皮炎或毛囊炎， 從而影響頭髮的生長。
關於幼兒頭髮黃少的問題， 除了考慮遺傳因素外， 還可從以下幾方面判斷：
1）在正常頭髮的髓質和皮質細胞中， 含有黑色素顆粒， 這些顆粒決定著頭髮的顏色。 頭髮中的角質細胞從毛髮的乳☆禁☆頭獲得營養， 任何影響毛髮乳☆禁☆頭營養供給的因素， 均會影響黑色素的生長， 進而影響頭髮色澤。
Advertisiment
2）人體營養水準的高低影響著毛基質細胞的分裂， 因而， 毛基質細胞分裂的快慢直接影響頭髮的密度、生長速度及品質。 營養水準偏低甚至嚴重營養不良者， 時間長了， 會導致毛髮枯萎， 甚至脫落。
所以， 幼兒頭髮稀黃不是病， 頭髮的好壞與寶寶的營養水準有很大關係。
要想讓寶寶有濃密烏黑的好頭髮， 首先要保證幼兒有足夠的營養， 在飲食中增加一些含鐵、鋅、鈣多的食物， 如牛奶及乳製品、豆類、蔬菜、蝦皮、含鈣量都較高。 肝臟、肉類、魚類、油菜、莧菜、菠菜、韭菜等含鐵較多。 另外， 應用鐵制餐具有補鐵作用。 如有偏食習慣， 應設法糾正。
孕婦吃什麼對胎兒的頭髮好， 經驗媽媽有說法：
1、都說吃核桃頭髮壯， 但我周圍遺傳的因素更大些。
Advertisiment
2、主要是遺傳因素， 但孕媽可以吃些核桃、黑芝麻、各類堅果都會有一定説明， 同時對寶寶的腦部發育也有益
3、黑芝麻噢， 可以多吃， 寶寶生出來頭髮黑亮
4、麻和核桃對胎兒的大腦發育及頭髮的生長是有好處的， 建議均衡營養即可
5、平時可以多讓寶寶吃一些黑色的食物啊， 這個是對頭髮有好處的。 像是黑米， 黑豆， 黑芝麻之類的。
6、芝麻,核桃,花生,我家寶寶出生頭髮就非常漂亮.吃這些不但頭髮好,對寶寶頭腦也非常之好.(我頭髮又少又黃,現在女兒頭髮非常漂亮)
由此看來， 想要胎兒皮膚好， 孕婦多吃黑芝麻， 核桃或者花生是事實了。 所以， 如果孕媽媽你自己的頭髮不好， 或者是擔心孩子生下來頭髮不夠烏黑濃密的話，
Advertisiment
閱讀本文的網友也閱讀了：
孕期飲食揭秘：為什麼孕婦要少吃土豆
為夏季懷孕的媽媽推薦幾款爽胃小菜， 清爽孕媽咪的胃口
孕婦能吃荔枝嗎？專家為您解答孕婦可以吃荔枝嗎
杏子的營養價值 杏吃多了會怎麼樣 孕婦能吃杏嗎
孕婦不能吃什麼魚？為你盤點孕婦吃魚的紅黑榜
孕期多吃這七種食物幫助孕媽遠離妊娠紋
孕婦不能吃什麼肉？對胎兒不健康的肉食禁忌
孕婦飲食禁忌完全手冊 孕期麻麻一定要知道
孕婦能吃枇杷嗎（孕婦可以吃枇杷嗎）？
