懷孕之前媽媽不能吃什么？

對于優生優育的首要條件， 作為媽媽的你最要的是要注意孕期飲食， 懷孕注意事項媽媽們在孕前也應該要先了解， 這樣才不會弄得措手不及。 每個父母都想擁有健康的寶寶， 那么你一定知道， 胎兒的孕育始于精子與卵子的結合。 健康的寶寶， 就需要你和他具備“優質”的精子和卵子。 而研究表明， 不少食物和臨床藥物都對精子、卵子的質量有不良影響。 所以， 警惕孕前的飲食是相當重要哦。

避免吃各種“污染”食品

應盡量選用新鮮天然食品， 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品， 熟食。 水果等要洗凈后才食用，

避免吃含咖啡因的食品

準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。 某些國外專家研究后認為， 咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例， 從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

停止酗酒、吸煙， 并遠離二手煙

眾多研究表明， 酗酒、吸煙會導致低體重兒、流產及產婦在產后的行動障礙。 男性若經常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒， 會降低睪丸激素分泌量， 且增加精液中不良精子的數量。 而煙草內的尼古丁及醇類物質對睪丸的生精上皮有直接毒性， 可引起精子發育畸形、數量減少。 這種精子與卵細胞結合所形成的胎兒，

避免吃腌制食品

這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體很不利。

過敏性體質的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視， 但事實上， 致敏食品很可能會引起流產、早產， 導致胎兒畸形等多種惡性后果。 因此， 孕前的媽媽應該慎食。

優生優育， 懷孕注意事項不僅僅需要媽媽們來注意， 爸爸們也要一起來參加才對的喲。 媽媽要營養， 爸爸也不另外， 如何調節好爸爸的飲食呢?大家都把懷孕這個事情夠歸根到女性身上,要求女性在孕前三個月要注意這個注意那個,那么你們注意多男性需要注意什么嗎?其實男士需要注意的問題也有很多,特別是飲食上要多家注意,下面來介紹下未來爸爸優生飲食原則,準備做爸爸的男士朋友注意看了:

現代社會， 當高科技正在為人類社會創造前所未有的財富時， 也給自然環境帶來了污染與破壞， 尤其是對食物鏈的破壞直接損害人體健康， 其中最可怕的是對人類生育力的影響。 如果準備要寶寶， 未來爸爸在飲食上要多留心， 避免有害物質對自己身體的傷害， 從而保護精子健康強盛的生命力。 除了要戒煙戒酒以外， 未來爸爸還要注意以下幾點：

很多人把韭菜當作壯陽食品， 其實韭菜的農藥含量特別高， 很難去毒， 常吃韭菜對男性生育能力危害較大， 未來爸爸應盡量不吃。 現在長得又肥又大的茄子大多是用催生激素催化而成，

雖然水果皮有豐富的營養， 但果皮的農藥含量也很高， 所以一定要削皮吃。 帶皮的蔬菜吃之前也要去皮， 然后洗干凈， 再下鍋。 可是很多年輕人圖省事， 認為經過加熱后， 就沒有問題， 實際上并非如此， 不論怎么燒， 毒仍在菜里。 一般的蔬菜要先洗干凈， 再放人清水中浸泡一段時間， 然后再下鍋。