有些孕婦在懷孕初期會出現白天易困晚上失眠的現象， 那如果懷孕36周失眠怎麼辦？懷孕的不同時期都會對孕婦造成不同的睡眠影響。 以下的建議有助於你提高睡眠的品質。 但如果你的睡眠失調情況十分嚴重， 就必須諮詢醫生的建議。
懷孕36周失眠怎麼辦， 還有一個月我就要生了， 現在懷孕36周了。 可能臨近卸貨了， 我感覺我越來越激動， 越來越緊張了。 這幾天睡得一點都不好， 已經磨磨蹭蹭十點多上床了， 可還是全無睡意， 繼續看電視， 玩手機， 朋友圈， QQ群都耍過一遍了， 才勉強睡下， 一看時間， 都快一點了。
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星寶寶小編說：孕婦36周失眠， 是因為孕婦受孕激素的影響， 神經會特別敏感， 容易傷心、易怒。 女性荷爾蒙也會悄悄發生改變。 在激素和荷爾蒙的雙重變化影響下， 加上對腹中孩子的憧憬， 精神處於極度興奮下往往會照成孕婦失眠的情況。
孕婦36周失眠， 是由於懷孕後人體對營養的要求提高， 孕婦在飲食上會有改變， 孕婦食欲會變大， 進食過多會影響腸胃功能， 身體會感覺到不適， 加上有些孕婦會在晚上出現孕吐， 這樣的折騰往往會使孕婦晚上很受煎熬， 難以入睡。
懷孕36周失眠怎麼辦， 孕婦可以適當的放鬆心情， 聽聽歌曲、與家人、朋友多交流；注意均衡自己的飲食，
