懷孕33周胃口不好怎麼辦

懷孕33周， 現在孕媽媽已經增重了8.9kg了， 隨著寶寶越來越大， 孕媽媽的肚子也變得越來越大了， 同時也跟著出了很多的問題， 比如胃口不好了燒心了什麼的， 那麼懷孕33周胃口不好怎麼辦？

孕晚期了現在已經擺脫了那種啥都不能吃， 啥也不想吃的境界。 但是還是看到食物不想吃， 老是喜歡吐， 家裡也變著花樣做飯吃， 還是沒有一點胃口， 連以前喜歡吃的蘋果都不想吃了。 現在真擔心自己的營養不良委屈了孩子。 大家是否有辦治療孕33周胃口不好的方法呢？

星寶寶小編說：懷孕33周孕媽媽會感到呼吸越發的困難，

喘不上氣來。 同時由於子宮底已上升到了橫膈膜處， 吃下食物後也總是覺得胃裡不舒服， 因此也影響了食欲。 這時最好少吃多餐， 以減輕胃部的不適。 雖然存在許多不適， 但是別著急， 情況很快會有所緩解。 大約34周左右時， 胎兒的頭部將開始下降， 進入骨盆， 到達子宮頸， 這是在為分娩做準備。 那時你就會覺得呼吸和進食舒暢多了。 現在開始， 很多孕婦覺得睡眠更加不好， 胎動頻繁， 起、臥、翻身都有些困難， 好像怎麼躺都不舒服。 這時最好採用左側臥的姿勢。

懷孕33周胎兒的營養需求達到了最高峰， 你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質， 每天大約需要200毫克的鈣用於胎兒的骨骼發育。 這時胎兒的骨骼、肌肉和肺部發育正日趨成熟。

應合理飲食， 適當運動。 選擇含纖維豐富的食物， 預防便秘。 孕媽媽每天需要攝入的營養包括：每天食用多種蔬菜和適量的水果以滿足維生素和礦物質的需要;每天食用穀物類食品來提供能量， 穀物食品包括：饅頭、米飯、麵條、麵包等;每天食用低脂或脫脂的乳製品。 如：牛奶、優酪乳、乳酪或其他乳製品;乳製品能夠提供給你和寶寶骨骼和牙齒強壯所需地鈣， 同時也是維生素A 和 D ， B 維生素和蛋白質的重要來源。