懷孕31周恥骨疼痛

恥骨聯合分離幾乎會發生在所有妊娠女性的身上， 孕婦在懷孕的時候， 弛緩素和黃體素這兩種激素可以幫助韌帶鬆弛， 使得骨盆的伸縮性變大， 以給予胎兒更多的成長空間， 並有利於分娩之進行， 懷孕31周恥骨疼痛怎麼辦呢？ 》》早早知道孕晚期注意要點， 避免不開心的事發生 

現在懷孕已經31周了， 晚上睡覺的時候總感覺恥骨處隱隱作痛， 連翻個身也痛， 平時沒什麼感覺， 就是睡的時候疼痛特別不舒服， 這是什麼原因啊， 怎麼辦呢？

星寶寶小編說：在妊娠的情況下， 恥骨間寬度在9毫米以下是屬於正常的範圍，

 1、睡覺時放置枕頭於兩腿間。 2、在床上移動腳和臀部時， 儘量平行、緩慢地行動。 3、站立時兩腿要對稱性地站著。 4、游泳有助於減輕關節的壓力。 5、避免跨☆禁☆坐。 6、使用骨盆腹帶。 7、坐著時背後放置腰枕。 8、接受下背按摩。 9、避免提重物。