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懷孕1周孕媽咪需要什麼營養?

我們這裡所說的懷孕第一周, 其實是末次月經開始後的第一周。 此時的你, 正處在月經期間。 子宮每月“打掃”一次, 為寶寶的到來做好準備。 來月經是因為上個月沒有寶寶來, 所以子宮內膜就會脫落、出血。

此時的胎寶寶(尚不存在的“寶寶”)還只能以精子和卵子的“前體”狀態分別存在于爸爸、媽媽體內。 雖然第1周的精子和卵子還未真正結合在一起, 但也一定要遵循營養全面、合理搭配的飲食原則。 准媽咪應適當增加糖類和蛋白質的攝入量, 糖類每天150克以上, 蛋白質每日不少於40克。 另外要確保無機鹽、鈣質和維生素的供給。

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