想要精子好，可以適當多喝水

中華醫學會研究表明現在國內少精症患者比例由6%增加到10%， 少精症患者由60%增加到85%， 弱精症患者由78%增加到92%， 其中弱精症患者所占的比率最大;精子活率由2004年的47.27%下降到2008年的32.97%。 種種資料表明， 精子密度、精子活力和精子活率正在逐年表現出下降趨勢。

面對各種社會的影響， 男士們除了積極去應對和調整心態和身體外， 保護自己的生殖健康還有一個很簡單的辦法：多喝水。 多喝水也能保護精子， 促進男性生殖能力。

現代男性精子品質差， “小蝌蚪”們活力不足， 很容易導致不育， 而多喝水， 可以使血液得到稀釋，

血液中的水分越多， 血液越稀薄， 越容易在血管中流動， 尤其在毛細血管， 稀釋的血液流速會更快。 睾丸是一個對血液供應很敏感的器官， 睾丸內含有大量生精細胞， 這些生精細胞處於不斷分裂繁殖中， 源源不斷地產生精子。 睾丸對血液中營養物質的依賴性很強， 因此， 睾丸血流越豐富， 越有利於營養物質進入， 更有利於生精細胞分裂繁殖和精子的產生。

此外， 多喝水還有助於體內代謝性的廢物排出體外。 人體每天都會產生大量的代謝性廢物如尿素、膽色素等， 這些廢物囤積體內會對人的整個身體健康造成損害。

研究表明， 精子是男性身體健康狀況的晴雨錶。 健康狀況越好， 精子品質越高。 多喝水的男性體內代謝性廢物排泄及時，

身體更容易保持健康狀態， 精子品質也就越好。

大家都知道， 前列腺液是精液的重要成分， 可以使精液及時液化， 前列腺炎或前列腺功能低下時， 往往存在精液不液化。 而多喝水能促進前列腺的血液迴圈， 前列腺的局部代謝性產物容易及時排泄， 可使前列腺處於一個更加健康的狀態， 有利於精子保持良好的活力。