想要管理孩子的情緒，從你的孕期開始吧！

孩子的情緒會受到准媽媽的影響， 他們最開始接觸這個世界就是通過母親傳遞的， 整個孕期對於胎兒非常重要。 所以， 管理孩子的情緒， 不是從孩子出生之後， 而應該從懷孕就開始啦！

1、做好知識儲備

孕婦要瞭解一些懷孕期間的常識問題， 不然就會多出很多不必要的煩惱。 懷孕之後， 別人出於關心， 就會告訴你很多經驗或者是小技巧， 可是這些並不一定適合你， 所以， 這個時候你要學會分辨。 而且， 當自己掌握一定的常識之後， 整個孕期都比較自信， 不會整天憂慮哪裡做的不好， 增強自己對孕期以及之後養育孩子的信心，

讓自己更加輕鬆的度過孕期。

2、擁有心理準備

調查發現， 計畫懷孕的女性要比非計畫懷孕的女性壓力小很多， 因為她們通常已經準備了一定的物質基礎， 也有一定的心理準備， 她們對於孩子的接受度更加的高， 並且對於身份的轉換更加適應。 准爸爸也更加迅速的進入角色， 整個孕期對於妻子的關懷比較細心。 當然， 如果這個孩子並不在計畫內， 父母雙方要相互鼓勵、相互監督學習， 努力接受家庭結構的變化， 為這個意外降臨的小天使創造一個美好的環境， 讓他能夠充分的感受到來自父母雙方的愛意。

3、做好引導工作

夫妻雙方之間要做好正確的引導。 丈夫要幫忙調整妻子的情緒， 不要讓懷孕的妻子長期處於負面的情緒中，

及時幫助妻子調整自己的情緒， 做好引導工作。 妻子也要多和丈夫分享懷孕中的感動與喜悅， 不要總是向丈夫傾訴負面的東西， 長久下去， 會讓丈夫感到疲憊， 甚至會讓丈夫對未出面的孩子有恐懼感。 和丈夫多聊聊胎動時候的心情， 或者想像一下寶寶出生後的模樣與性格， 也要給丈夫一些正能量。

4、列一張幸福清單

很多時候負面情緒來自於對現狀的不滿， 來列一張幸福清單吧！把日常生活中， 來自於各方面的感動、幸福的瞬間記錄下來。 走在路上看到一朵迎風搖擺的花， 回家途中聽到一首好聽的音樂， 家人為你準備了一頓豐盛可口的晚餐， 這些都屬於你的美好回憶。 當你用筆記錄下來，

你會發現， 原來你的生活中充滿了幸福與快樂， 那還有什麼能讓你不開心呢？當負面情緒來襲， 幸福清單就是制服他的法寶。

5、做一下深呼吸

舒展你的身體， 做一下深呼吸， 你會發現從頭到腳都放鬆下來了。 你可以想想此刻你正在和寶寶玩耍， 看他在自己舒適的小家內伸伸胳膊踢踢腿， 偶爾吐個泡泡， 偶爾吃會手指頭， 快樂無憂的玩鬧著。

另外， 孕婦可以和朋友或者家人一起分享自己的開心， 或者是難過。 不要把情緒憋在心裡， 學會表達出來。 分享是一個美德， 可以把歡樂翻倍， 可以把憂愁減半。 分享生活中的點點滴滴， 讓自己更加熱愛生活， 並把這一份好心情傳遞給寶寶。