抽煙對孩子和自己都有害
資料顯示， 妊娠期抽煙者的小兒平均體重及頭圍的減小到孩子1歲時才能恢復。 到10歲前， 一般都有某種發育遲緩， 如孩子的數學比不抽煙者孩子的數學晚5個月， 閱讀晚4個月。
現在有很多快要當爸爸的男士戒煙， 只考慮到抽煙對孩子的影響， 實際上， 抽煙對他自己能導致心臟病、鼻癌、支氣管炎、肝硬化、記憶力衰退、視力下降、食欲不佳、口臭等疾病。 女性吸煙會導致皮膚過早衰老、臉色灰暗、失去紅潤光澤， 孕婦還會出現早產、流產和死胎等情況。 抽煙者的家屬一般去世過早。
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喝酒同樣對孩子的成長有影響
1、懷孕時煙、酒能讓染色體畸變， 也能讓卵子畸變， 造成酒精嬰兒。 所以， 懷孕之前3個月禁止煙、酒。 畸形的孩子大多都已經在媽媽的肚子裡流產了。 醫院裡的實例證明， 流產的孩子中畸形率非常高。 因此， 對於快要流產的准媽媽， 大夫一般都不保孩子。 沒有生過孩子的媽媽最好不要做流產。 這樣可能會造成習慣性流產或輸卵管病症。
2、懷孕中間， 酒可以通過胎盤傳給孩子。 胎兒是在羊水裡面泡著的， 胎兒喝了之後， 撒尿， 然後又喝回去， 羊水裡面含有酒， 孩子不斷排出來， 喝進去， 大約要醉醺醺一個月（羊水整個換乾淨要一個月）。 孩子的生存環境受到威脅。 有的媽媽說：“我不只是喝幾回嗎？”媽媽喝幾回，
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3、有的爸爸喝酒時常拿著筷子沾點酒給兩三歲的孩子嘗嘗， 問“好喝不好喝？你要當男子漢， 就要會喝酒！”也有的孩子， 看著爸爸乾杯好玩， 就學爸爸乾杯。 這時家長最好給他牛奶或飲料， 千萬別給真酒。 可有的爸爸會說：“我5歲就喝酒。 ”現在的煙民、酒民都已經低齡化了， 與父母有很大的關係。
准爸爸新爸爸戒煙手冊：
1、往鼻子裡噴戒煙藥水。 噴完之後， 感覺煙的味道不好， 抑制自己去抽煙。 抽煙的人最怕別人抽時勸他加入， 可是當他噴了藥劑以後， 沒有抽煙的欲望， 這可能幫助戒煙。
2、吃戒煙糖。
3、使用戒煙牙膏， 這個方法最好， 因為牙膏是既能潔齒、又能戒煙的新型二合一牙膏， 如同往常一樣每天早晚各刷一次，
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4、喝“扶正康戒煙沖劑或吃“力克雷”戒煙藥。
5、使用“維爾戒煙貼”和“力克雷”戒煙貼。
6、更有趣的是還有專門針對戒煙的煙， 如“煙敵泰”煙。
7、自己下定決心戒煙最關鍵。 比如抽大煙， 95%的人戒不掉， 真正能戒掉的只占5%。 現在有的戒煙所用一種藥代替嗎啡， 剛一開始時， 並不是讓戒煙的人馬上戒掉， 是先打上少量的嗎啡， 不至於感受發煙癮時的難受， 讓他度過癮。 下一次再打少一點， 慢慢的就不打了， 或者打維生素B。 慢慢的， 抽大煙的人可以維持住了。 可是出來以後就害怕別人的引誘， 而他往往沒有更多的抑制力。 頭一次戒煙的人， 還能戒掉一點點， 第二、第三次再戒， 就更難了。 所以最關鍵的是，
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8、戒煙還需要環境説明。 主動躲開有煙的環境。 如果經不住誘惑， 抽了一支， 那麼他以前的一切戒煙行為都白費了。 現在我們國家有的辦公環境可以抽煙。 不過有的大公司嚴格規定“工作環境不許抽煙”。 有一個懷孕4個月的網站編輯准媽媽向訴苦道：“我們辦公室的人（除了兩三個女士以外）全部都抽煙， 可是， 我們不能要求他們那麼多人不抽煙。 最主要的是領導喜歡在辦公室裡大抽特抽。 ”
9、如果有的爸爸真的戒不住煙， 那麼最起碼不要在封閉的環境裡抽煙。 出去在過道或走廊裡抽， 以免影響別人被動吸煙。 實驗證明，
