怎麼防止妊娠紋

養生之道網導讀：

我們都知道女性在懷孕期間都會出現妊娠紋。 所以一些愛美的媽媽們就想要瞭解怎麼防止妊娠紋。 下面我們就詳細的介紹怎麼防止妊娠紋。

每一位准媽媽可能都有著這樣的苦惱吧， 一方面很幸福， 期待未來寶寶的俏皮模樣；一方面她們又不得不擔心隨著肚子日益膨脹， 肚子長出了難看的妊娠紋， 就像一個個花皮西瓜， 難看的要死。 很多人都說橄欖油有去妊娠紋的功效， 這種說法是不是真的呢？讓我們一起去問一問保健專家吧。

孕婦塗橄欖油能防止妊娠紋嗎

首先我們都知道橄欖油對皮膚滋潤保濕、預防乾燥發癢也有好處，

堅持使用能在一定程度上增加皮膚延展性， 預防或減少纖維斷裂。 但准媽媽在護膚品防妊娠紋上， 不要期待太“神奇”的效果， 更不能盲目使用， 導致過敏、紅腫等不適。

保健專家表示， 妊娠紋的形成主要是懷孕期間腹部不斷膨隆， 加上激素影響， 皮膚在外力牽拉下， 彈力纖維和膠原纖維出現不同程度的損傷或斷裂所致， 皮膚因此變薄， 出現寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色波浪狀花紋。 多數准媽媽會在懷孕5—6個月開始出現妊娠紋， 多數以腹部為主， 大腿上部、乳☆禁☆房等部位也可能出現。

是否會長妊娠紋， 一方面取決於自身的體質、遺傳等先天原因， 另一方面， 孕前及孕期保養也非常重要。

准媽媽們在懷孕前就要注意鍛煉身體， 可以適當做按摩、溫水擦浴等， 同時多吃富含蛋白質、維生素的食物， 增強皮膚彈性。 懷孕以後， 在保證均衡營養膳食的同時， 要堅持適度的運動如散步等；避免體重增長過多、過快；溫水淋浴時可輕輕按摩腹部皮膚， 讓皮膚更有彈性。

一些護理皮膚的產品， 比如橄欖油， 對皮膚滋潤保濕、預防乾燥發癢也有好處， 堅持使用能在一定程度上增加皮膚延展性， 預防或減少纖維斷裂。 但准媽媽在護膚品防妊娠紋上， 不要期待太“神奇”的效果， 更不能盲目使用， 導致過敏、紅腫等不適。 一般來說， 分娩後這些花紋會逐漸變淡甚至消失， 不會對生活造成太大影響。 胎兒健康、母親平安才更值得關注。

在這裡保健專家要告訴准媽媽的是， 妊娠紋是一種正常的生理現象， 准媽媽們沒必要太過慌張， 妊娠紋可以用一些護膚品去除， 但是值得注意的是孕婦一定不要亂用化妝品， 這對於寶寶是沒有好處的。 就算一定要用， 也要問問醫生再說。

怎麼預防妊娠紋

1、從肚子開始顯的時候， 就要使用托腹帶。 托腹帶能很好的減輕肚皮的拉扯程度， 幫助預防妊娠紋和緩解腰痛。 要留意的是， 孕期最後一個月就不要使用了， 以免印象寶寶入盆。

2、在懷孕前半年就要開始折磨自己的“小蠻腰”。 就是多做舞蹈下腰的動作， 拉扯腹部的皮膚與肌肉。 假如你的“小蠻腰”事先沒有經過折磨， 沒什麼柔韌性的話， 一下子就變西瓜皮了。

3、孕前加強皮膚的保濕， 特別是輕易長妊娠紋的腹部、臀部、大腿， 勤摸潤膚露。

4、孕中期所做的瑜伽裡， 有一貓伸展式， 特別好。 不但能“折磨”腹部， 還能“折磨”盆骨。 很多孕婦， 到後期骨盆變松， 恥骨分離， 會遭受難以忍受的疼痛， 連行動都變得笨笨的。 假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，

就能很好的避免。

5、不要等到肚皮大了才塗抹預防妊娠紋的產品， 在知道懷孕的第一天就要開始使用這些產品了。 這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之後的拉扯。 很多准媽媽抱怨塗了還是長紋了了， 只能說不是用晚了就是用少了。 差未幾一個星期就用完一支預防妊娠紋的霜， 天天2--3次仔細塗抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。 每次塗抹前都要用水清潔這些部位， 才能更好的吸收產品。

6、最後就是懷孕期間控制體重緩慢勻速的增長， 整個孕期體重增長10kg--15kg是對媽媽和寶寶最好的。