眾所周知，
呼吸有調節水液代謝的作用，
利用吸氣與呼氣引起膈肌的運動，
加速意念上的調節，
使水潴留性肥胖的水腫得以消散，
但這與真正的“水腫性肥胖”（持續性水腫）有所不同，
它只對單純性肥胖并伴有水腫者有良效。
練法：
①姿式：以仰臥為主， 以站式為輔。
②呼吸與意念：吸氣時， 意想周身之氣從各處向腰能處命門穴聚合， 同時提肛收腹；呼氣時， 意想氣由命門穴向四肢散發。
③每次練功30一60分鐘， 1日練2次。
怎樣練習聚散呼吸減肥法?
2011-03-12
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