怎樣緩解孕早期妊娠嘔吐反應

在孕早期， 不少孕媽媽都會出現妊娠反應， 常常噁心、想吐， 也正是老輩人所說的“害喜”。 媽媽們常常休息不好， 吃不好， 嚴重影響正常生活。 怎樣緩解妊娠反應？

由於我是剛懷孕沒多久， 所以妊娠期反應特別的強烈， 而且經常的會嘔吐， 頭暈， 全身無力。 都說過幾個月會自動好的， 可是這妊娠期反應也太強烈了吧， 有沒有好的辦法緩解一下啊。 怎樣緩解孕早期妊娠嘔吐反應？

星寶寶小編說：孕吐是早孕反應的一種常見症狀。 理論上， 一般是懷孕第5周起就會出現孕吐現象， 孕吐的形式和程度可隨孕婦的個體差異而有所區別。

而精神過度緊張和神經系統功能不穩定的孕婦， 反應一般較重， 甚至可發生劇烈而持續性的嘔吐， 進而表現為全身困倦無力， 消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危重病症， 對母嬰健康影響很大， 應及時請醫生治療。 緩解孕早期反應， 孕婦放鬆心情， 精神不要緊張， 學會分散注意力， 也可以起到緩解孕吐的作用。

緩解妊娠嘔吐， 孕吐較重時的飲食應以富於營養， 清淡可口， 容易消化為原則， 所吃食物先簡單後多樣化， 盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好， 如酸的、甜的、鹹的、辣的，

進食方法， 緩解妊娠反應， 以少食多餐為好。 每兩到三小時進食一次。 妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重， 此時可吃些體積小含水分少的食物如餅乾、雞蛋、巧克力等。 進食以後， 最好臥床休息半小時， 可使嘔吐症狀減輕。 晚上反應較輕時， 食量宜增加， 食物要多樣化， 必要時睡前可適量加餐， 以滿足孕婦和胎兒營養需要。