怎樣減輕寶貝和家長的分離焦慮情況

協助寶貝把嚴重分離焦慮轉變為適當分離焦慮的方法：

1. 告訴寶貝真實情況

不要欺騙寶貝說媽咪馬上就來， 那樣寶貝會一直等待而不去嘗試轉移注意力， 要告訴寶貝為什麼讓他上幼稚園， 媽咪下班後會來接他， 媽咪不在時希望他怎樣做等。

2. 讓寶貝習慣逐步分離

為減輕寶貝的分離焦慮， 可以在寶貝上幼稚園前進行一些特別的訓練：第一天， 媽咪嘗試和寶貝說再見， 然後離開寶貝1個小時再回來;第二天， 和寶貝說"再見"之後過2小時再出現， 依此類推， 逐漸延長與寶貝分離的時間。

3. 家長保持樂觀情緒

寶貝和媽咪的感情是息息相通， 如果媽咪看起來很焦慮， 寶貝就會更焦慮。 因此， 每天送寶貝入園 時， 你要提醒自己保持愉悅的心情和表情、簡短地與寶貝擁抱並說"再見"。

4. 給寶貝留下安慰物

如果幼稚園同意， 可以讓寶貝上幼稚園的時候帶上他最喜歡的玩具， 這樣可以幫助寶貝減輕和媽咪分開時的焦慮情緒。 寶貝在和媽咪分開的時候仍然能很快找到情感的依託， 是很好的過渡方式。