怎樣合理使用眼睛保護視力

不該過度看書

有的爸爸媽媽們認為寶寶智力開發得越早越好,所以過度讓寶寶識字、讀書， 密密麻麻的文字讓寶寶眼睛長期處於緊張狀態,時間久了就會造成眼軸發育過長,形成近視。

母子健康愛心堤示

減少寶寶閱讀量， 要買印刷清晰、圖畫鮮明、使寶寶閱讀起來不感費勁的圖書。 眼睛與書畫的距離要在35釐米左右。 保證充足的光線。

該怎麼看?

很多爸爸媽媽都發現， 自己的寶寶遠視， 以為自己的寶寶已經患上了遠視眼， 為讓寶寶看得更清楚， 矯正寶寶眼睛發育， 早早就給寶寶佩戴了眼鏡， 這是適得其反的。

實際上， 在6歲以前， 90%以上的幼年寶寶是遠視， 寶寶出生後， 眼球小， 眼軸短， 所以幾乎都是遠視， 或兼有遠視散光， 這是生理性的， 是眼正常發育的表現。 隨著孩子年齡的增長， 遠視度數會越來越低。 多數孩子在6、7歲會進入一個正常的弛張狀態， 既沒有近視， 也沒有遠視。

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寶寶生理遠視的正常值如下：3～4歲遠視200度以內， 4～5歲遠視150度以內， 6～8歲遠視100度以內， 超過正常範圍的， 則為異常的或病理性遠視。 若在正常範圍內， 爸爸媽媽無需過多擔心， 但是需要注意的是， 寶寶看物品時應保持適當距離。

應該看和諧的色彩

寶寶出生之後， 生理的發展並不完善， 缺乏理性判斷， 所以寶寶感知外界的主要途徑就是依靠視覺系統。

不同顏色的光線的刺激， 通過寶寶的眼睛反應到大腦皮層， 如果進入眼部的顏色單一， 產生的視覺效果也會很單一， 長此以往就會導致大腦皮層缺乏對一些顏色的判斷， 從而成為導致弱視甚至色盲的原因之一， 而如果顏色不和諧， 出現躁色， 則會破壞寶寶的色彩平衡感， 使寶寶產生煩躁情緒， 從心理上影響寶寶視覺健康。 所以， 應讓寶寶多看一些和諧的鮮豔顏色的物品， 以及鮮明的對比色， 寶寶屋子裡的色彩、玩具的色彩、甚至爸爸媽媽穿的衣服色彩都應該儘量和諧， 否則會影響到寶寶對色彩的敏感程度。

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