所謂的產前陣痛就是胎兒分娩前， 子宮收縮所產生的疼痛。 當胎兒發育完成， 孕期即將結束， 子宮會開始收縮， 讓胎兒緩緩從子宮頸下降， 藉由不斷地收縮緊繃， 推動胎兒。 在子宮頸開兩指以後， 子宮收縮的頻率及強度會越來越增加， 也就是越來越密、越來越痛， 大約3至5分鐘收縮一次， 每次持續30至40秒。
在接近子宮口全開的時候， 子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次， 每次持續45至60秒。
當胎兒下降到骨盆， 壓迫到恥骨， 疼痛的部位會從上腹部轉移到下腹部。 這就是陣痛。
二、產前陣痛要持續多久
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其實產前陣痛因人而異， 有些3、4個小時， 有些2、30個小時， 不一定的。 產前陣痛與痛經、腹痛不同。 由於胎兒擠壓使子宮收縮， 產婦全身都會感覺到疼痛；胎兒出生的時候子宮肌肉、陰☆禁☆道和會陰處等軟產道被拉伸， 能夠感覺到組織和皮膚被拉伸的疼痛感；同時， 骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著， 產婦的腰、臀部、腳後跟都非常疼。 隨著陣痛， 孕婦的全身會感覺到越來越疼， 因此要儘量放鬆自己的身體。
想要緩解產前陣痛， 心理調節也是很重要的。
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三、緩解分娩陣痛的方法
1、呼吸放鬆
專心的呼吸可轉移對疼痛的注意力， 並且可使氧氣與二氧化碳濃度在體內保持平衡。 不過每個人在對呼吸節奏的控制上可能會有不同的感受， 當陣痛發生時， 你只要去感受最舒服的方式， 然後有規律地進行就可以了。
2、想像放鬆
在分娩中進行積極的想像可以大大加強放鬆效果。 想像當你呼氣時， 疼痛通過你的嘴離開你的身體；想像你的子宮頸變得柔軟而有彈性， 這樣有利於分娩的順利進行。
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3、按摩放鬆
觸摸與按摩可以讓你緩解疼痛， 身心舒爽。 它們是通過加大放鬆和減少焦慮來消除疼痛的。 在分娩過程中， 你所需要的按摩方式將會不斷地發生變化。 在分娩的初期你可能需要輕柔的指尖觸摸， 在分娩的中晚期有力的擠壓或按摩、負壓、冷敷以及熱敷都會使疼痛的信號在通往大腦的傳遞途中受到抑制或消弱。
4、觸摸放鬆
這種方式需要你的先生的配合， 他應當能夠確定你身體正在用力的部位， 並且觸摸這一緊張區域， 使你的注意力集中在那兒。 由於資訊的回饋是觸摸放鬆成功的關鍵， 因而你們相互探討彼此的感受是十分重要的。
5、音樂放鬆
音樂具有治療的效果， 它可以緩解焦慮， 降低心率、血壓和呼吸頻率，