三、如何緩解臨產宮縮陣痛
臨產陣痛一定會伴隨宮縮嗎
不一定。
1、一般來說有出現陣痛的話,也有的就是會出現宮縮的,宮縮的話要是有規律的話就是要臨產的了。
2、分娩前心理上的緊張情緒會加重分娩時的疼痛,這種痛不是宮縮引起的。 對初產婦而言,孕前聽聞的有關分娩難以承受的陣痛之苦,以及分娩可能會帶來的風險,使得孕婦分娩前有一定的恐懼心理,緊張情緒會加重及放大這種分娩陣痛。
Advertisiment
3、宮縮後宮頸口會張開到足夠的程度來迎接小寶寶的通過,至小寶寶順利分娩而出,大概還需經歷一到兩個小時,此時,產婦需緩減緊張情緒,配合助產士進行正確呼吸助產,疼痛感相對減輕。
宮縮陣痛感覺是什麼樣的
宮縮顧名思義就是子宮收縮,它可是女性在孕期的一個重要特徵,一般發生在妊娠的最後幾個月,尤其是在最後幾周內,會出現不規則的宮縮。
Advertisiment
那麼發生宮縮是什麼樣的感覺呢?一般在胎動的時候,如果把手放在腹部就能感覺腹部不時的變硬,但是這時候的宮縮還是沒什麼疼痛感的,也沒有規律。
但是到了預產期,宮縮就是伴隨疼痛的了,這是分娩的先兆,開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部,有的產女感覺在腰部,但是大家其實沒必要很緊張,因為只要是不強烈的宮縮,可能並沒什麼感覺,或者像是月經來的時候小腹疼痛一樣,但是這些疼痛的強弱是因人而異的。
Advertisiment
宮縮像浪潮一樣湧來,陣陣疼痛向下腹擴散,或有腰酸下附排便感,這種宮縮是為寶寶出生作準備,大家遇到的時候放鬆一些,只要和醫生合作,利用你練習過的呼吸操配合宮縮,就能順利度過分娩關。
宮縮分為假性宮縮以及真性宮縮,假性宮縮並不意味著馬上要臨產,而真性宮縮的出現才意味著胎寶寶即將要出世,上面說了真性宮縮的感覺,那麼假性宮縮又是什麼感覺呢?
假性宮縮沒有任何規律,隨著月份的增加,抬頭下降,假宮縮出現的頻率會越來也多,但這並不代表要臨產,孕中後期開始假宮縮會出現,如果准媽媽長時間處在一個姿勢,肚子就會突然變硬,這就是假宮縮的表現。
Advertisiment
假性宮縮發生時,准媽媽會發生肚子突然變硬,尤其是發生在准媽媽長時間處在一個姿勢時,但是這時腹部並不會像發生真宮縮時那樣痛。 假宮縮時間也沒有一定的規律,兩次間隔的時間也不一樣,每一次宮縮的時間也不一樣,並且假宮縮出現的時間早,28周之後隨時都有可能出現假宮縮,但是真宮縮多數出現在38周之後。 假宮縮發生時大家不需要著急,它對於孕婦以及胎兒沒有任何影響。
如何緩解臨產宮縮陣痛
1、在子宮收縮間歇時產婦分開腳站立,雙臂環抱住陪護者或丈夫的頸部,頭部靠在其肩頭,身體斜靠在其身上;陪護者或丈夫支撐產婦的身體,雙手環繞住產婦的腰部,給產婦的背部下方進行輕柔地按摩。
Advertisiment
2、在子宮收縮時產婦分開腳站立,產婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護者的懷裡,頭部靠在其肩上,雙手托住下腹部;陪護者或丈夫的雙手環繞住產婦的腹部,在鼓勵產婦的同時,不斷地與其身體一起晃動或一起走動。
3、在床上或地板上放幾個鬆軟的墊子,產婦跪趴在墊子上。 陪護者或丈夫在床的一邊,用雙手不斷地撫摩產婦的後背,可以減輕產痛引起的腰背疼痛,使產婦感到舒適一些,特別是胎兒的面部朝向產婦腹部時。
4、找一把舒適柔軟的坐椅,產婦面向椅背而坐,胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上,頭部放鬆地搭在其上;陪護者或丈夫在妻子身後,一條腿跪蹲下去,並不斷地用手按壓產婦的腰部,這樣可以使產婦緩解腰部的疼痛。
5、產婦趴伏在床上,雙手著於床上的一個墊子上,使自己的臀部低於肩膀,並且將雙腿分開一些,左右晃動臀部,有助於減輕產婦的腰背部疼痛。
6、丈夫或陪護者坐在床上或椅子上,產婦趴伏在其大腿上,雙手環繞著抱著丈夫或陪護者的腰臀部,把其托著自己的身體,給予一些支持;丈夫或陪護者輕柔地上下撫摩產婦的腰背部。
7、在從第一產程向第二產程進入時,產婦可以在床上採取蹲坐的姿勢,丈夫及其他陪護者分別站在床的兩旁,產婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護者的頸肩上,這種由別人支撐的趴跪姿勢,可以使產婦感到舒服一些,而且胎兒的重力還可以促進骨盆擴張。
8、如果需要的話,在子宮收縮間歇產婦可以採取直坐的姿勢坐在床上,後背貼在有靠墊或枕頭的床背上,雙腿屈起,雙手放鬆地放在膝頭上。這樣,可以使產婦的腹部及腰部得到一些放鬆,還可以將胎兒的頭向子宮頸推進,讓宮縮更為有效。
9、放鬆心情,自我調節。心理緊張會致使身體緊繃、僵硬,對於身體變化也會更為敏感,因此,在分娩時,產婦應該學會自我調節緊張及恐懼情緒,並學會轉移注意力,不要刻意專注於子宮產生的每一個輕微變化。雖然,此時丈夫不可陪產,但可以通過電話安撫妻子的緊張情緒。
10、調整呼吸,選好姿勢。陣痛時配以正確的呼吸方式對於緩減疼痛有良好的效果。陣痛開始及結束時,需用力深呼吸,然後慢慢呼出。而陣痛中間,則需採取輕呼吸,以放鬆下腹部,減輕疼痛。
11、輔助按摩,適當壓迫。合理按摩也是緩減陣痛的輔助方法,需配合呼吸進行對肌肉的放鬆。吸氣時,兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩,呼氣時,從腹中央向兩側按摩。此外,深呼吸的同時,可用拳頭適當壓迫腰部或恥骨聯合處,可舒緩疼痛。
陪護者或丈夫在床的一邊,用雙手不斷地撫摩產婦的後背,可以減輕產痛引起的腰背疼痛,使產婦感到舒適一些,特別是胎兒的面部朝向產婦腹部時。4、找一把舒適柔軟的坐椅,產婦面向椅背而坐,胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上,頭部放鬆地搭在其上;陪護者或丈夫在妻子身後,一條腿跪蹲下去,並不斷地用手按壓產婦的腰部,這樣可以使產婦緩解腰部的疼痛。
5、產婦趴伏在床上,雙手著於床上的一個墊子上,使自己的臀部低於肩膀,並且將雙腿分開一些,左右晃動臀部,有助於減輕產婦的腰背部疼痛。
6、丈夫或陪護者坐在床上或椅子上,產婦趴伏在其大腿上,雙手環繞著抱著丈夫或陪護者的腰臀部,把其托著自己的身體,給予一些支持;丈夫或陪護者輕柔地上下撫摩產婦的腰背部。
7、在從第一產程向第二產程進入時,產婦可以在床上採取蹲坐的姿勢,丈夫及其他陪護者分別站在床的兩旁,產婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護者的頸肩上,這種由別人支撐的趴跪姿勢,可以使產婦感到舒服一些,而且胎兒的重力還可以促進骨盆擴張。
8、如果需要的話,在子宮收縮間歇產婦可以採取直坐的姿勢坐在床上,後背貼在有靠墊或枕頭的床背上,雙腿屈起,雙手放鬆地放在膝頭上。這樣,可以使產婦的腹部及腰部得到一些放鬆,還可以將胎兒的頭向子宮頸推進,讓宮縮更為有效。
9、放鬆心情,自我調節。心理緊張會致使身體緊繃、僵硬,對於身體變化也會更為敏感,因此,在分娩時,產婦應該學會自我調節緊張及恐懼情緒,並學會轉移注意力,不要刻意專注於子宮產生的每一個輕微變化。雖然,此時丈夫不可陪產,但可以通過電話安撫妻子的緊張情緒。
10、調整呼吸,選好姿勢。陣痛時配以正確的呼吸方式對於緩減疼痛有良好的效果。陣痛開始及結束時,需用力深呼吸,然後慢慢呼出。而陣痛中間,則需採取輕呼吸,以放鬆下腹部,減輕疼痛。
11、輔助按摩,適當壓迫。合理按摩也是緩減陣痛的輔助方法,需配合呼吸進行對肌肉的放鬆。吸氣時,兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩,呼氣時,從腹中央向兩側按摩。此外,深呼吸的同時,可用拳頭適當壓迫腰部或恥骨聯合處,可舒緩疼痛。