男人擔負著家庭的重擔， 工作壓力、精神壓力會比女人要大很多。 如果是家裡剛有寶寶的新爸爸們壓力就更大了。 所以， 男人一定要有一個健康的體魄， 寬厚的肩膀， 不然怎麼支撐起一個家。 然而， 在工作之餘， 要時刻關注自己的身體健康。 身上有什麼異常， 其實是可以從你的臉上看出來的。 男人們， 不妨仔細看看自己的臉， 就知道自己需要補什麼了。
一、額頭皺紋突然增加
出現這種情況表明你的肝臟負擔過重， 要少吃動物脂肪， 如豬肉之類， 而應多吃一些清淡的食物， 如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。
二、鼻子發紅
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鼻尖代表了心臟的情況。 鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高， 或鹽和酒精攝取過多。
三、眼圈發黑、臉色晦暗
早上起來， 如果發現自己面呈此狀， 表明腎臟負擔太重了。 要減少用鹽量和用糖量， 能不加糖的菜儘量不要加糖， 用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療， 還可用紅白蘿蔔煮肉湯喝。 此外， 用豬腰子煮湯吃也很有效果。
四、上嘴唇腫脹
這很可能是由胃痙攣引起的。 多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。 如果皮膚過於粗糙， 你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。
五、皮膚太白
這有可能是氣血欠虧所致。 可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後， 用小火煮熟， 再加些蜂蜜熬至黏稠。 常吃這樣的食物， 臉色會紅潤起來。
六、面頰呈褐紅色
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面頰發紅是高血壓的徵象。 要注意減少吸煙量或戒煙， 經常量血壓。
七、耳朵發紅
耳朵代表著腎的健康狀況。 如果耳廓顯示為紅色或是紫色就說明體內血液迴圈不好。 平時要少喝酒， 少吃糖， 多做運動。
即使工作壓力再大， 也要保證充足的睡眠， 休息得好， 身體才會好。 空餘的時候運動運動， 不要一直對著電腦或是電視。 不然把自己累垮了就得不償失了。
