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彈跳運動有益於寶寶益智健身

在育兒界流行這樣一句話:喜歡運動的孩子, 不僅身體健康, 發育良好, 除此之外智力也會得到提升。 你的寶寶愛運動嗎?只要輕鬆的一動, 就能讓你家寶寶變得聰明伶俐, 說了這句話是不是讓你很激動?那到底應該怎樣動呢?大家一起來看看吧!

運動可以讓大腦處於放鬆或最初啟動的狀態, 為了寶寶會更聰明, 就常做一下五種運動吧。 讓思維不再被束縛, 變得更加靈敏, 快捷, 也就擁有了很多的創造力。 同時, 運動還可以增強腦中多種神經遞質的活力, 大腦思維的反應就會變得更加敏捷、活躍, 並加速了體內的血液迴圈,

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提高心腦功能, 更多的氧氣和養分就會進入到大腦, 提升了智力。 兒童與成人相比較會獲得更大的收益, 其中的關鍵之處就在於大腦在孩子時期還正處於發育狀態, 運動發揮的作用能得到更大的回報。

從運動科學方面來看, 只要是有氧運動都有益於健腦、健身, 其中最佳的就是彈跳運動。 跳繩。 例如跳繩, 跳繩主要就是下肢彈跳和蹬為主, 且可以帶動著腰、手臂和腹部的肌群運動, 運動使呼吸加快, 呼吸的氧氣增多, 排泄二氧化碳的速率增加, 加上拇指穴位被跳繩所刺激, 兩腳心不斷地被地面按摩, 通過足反射區刺激大腦, 思維、記憶、聯想力大增。 想要提高大腦對外界的獲知、記憶和敏銳程度,

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就可以跳舞來培養。 據相關資料顯示, 文化課的成績較好的同學, 都能夠堅持不懈的進行跳舞。

對人體的器官, 如肺、骨骼及血液循環系統通過彈跳的都能得到很好的鍛煉, 這樣孩子才能長得更高、更健康、更強壯。 人體中重要部分免疫---淋巴系統通過人體的運動後, 也對其很有益。 能夠增強了孩子抵抗多種疾病特別是流行性☆禁☆感染病, 具有非常實用的價值。

運動能跳出個聰明寶, 專家說, 孩子在進行彈跳訓練時, 家長要根據孩子能夠承受的運動能力和孩子的年齡情況來定。 寶寶在10個月左右的時候, 就開始嘗試站立, 這時父母就可以試著用手托住孩子的兩側腋窩站起來, 這樣孩子也會將兩腳不停的用力跳躍。 到寶寶一歲半的時候就可以在家中的床上坐墊,

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讓孩子在坐墊上往下跳。

孩子在2歲後運動能力就可明顯增強, 就可以做一些跳躍的遊戲, 父母可以在前面做些彈跳的動作, 這時孩子就會模仿著父母的動作向前跳;家長也可用手牽著小孩, 這樣小孩就可以借助力量向上把手跳。 寶寶在3歲的時候就能夠完全獨立地進行很多的彈跳活動了, 這時彈跳的花樣也可以多起來, 除了上面提到的跳繩、舞蹈外, 還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。 父母可根據他的愛好, 鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習, 每次10分鐘就夠了。

溫馨提示:一些父母擔心, 跳多了會損傷孩子的大腦, 其實這種擔心有些多餘。 人在彈跳時, 雖然受到很大的外力衝擊, 而且這種衝擊力確有從下肢傳向腦部的趨向,

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但巧妙的人體骨骼關節構造, 就像在人的體內安裝了一系列緩衝裝置一樣, 這些裝置完全能將這種衝擊力予以化解於無形之中, 以確保大腦安然無恙。 因此, 跳只會起到健身、健腦的作用。 另外, 一些安全防衛的準備措施當然也很必要, 父母不妨站在旁邊關注孩子, 以避免發生意外。

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