養生之道網導讀：
入園初期愛生病， 這似乎成了寶貝入園的一個“魔咒”。 那麼， 為什麼寶貝們在入園初期都很容易生病呢？家長該在哪些方面做好準備？
Advertisiment
入園初期愛生病， 這似乎成了寶貝入園的一個“魔咒”。 那麼， 為什麼寶貝們在入園初期都很容易生病呢？家長該在哪些方面做好準備？
不是幼稚園不好， 而是從家庭環境到幼稚園環境的改變， 帶給寶貝的感覺不好
無論幼稚園是如何以寶貝為中心， 或者佈置成為怎樣的“兒童樂園”， 它畢竟跟寶貝從出生就開始建立的親密環境的印象完全不同。 雖然幼稚園為寶貝們準備了看起來更適合小朋友的設施， 但是使用這些設施都需要遵守一定的規則；雖然幼稚園有比家裡還多的玩具， 但這些玩具需要在特定時間才能玩， 並且在玩的過程中還要和其他小朋友分享；雖然幼稚園有很多的小朋友可以和寶貝做朋友，
Advertisiment
要真實地描述幼稚園生活， 讓寶貝對幼稚園生活產生合理期望
在入園前， 帶著寶貝去幼稚園認識新環境， 看看寶貝以後生活、學習的教室；活動的操場；睡覺的小床等等這些環境的同時， 也要向寶貝介紹一下在幼稚園的一日生活大致是什麼樣的。 積極但是真實地向寶貝描述幼稚園的生活，
Advertisiment
儘量積極地描述幼稚園的生活。 你可以說：“幼稚園有好多好多的玩具， 小朋友們會一起玩玩具， 這比一個人玩玩具有趣多了。 ”而不要說：“不要跟小朋友搶玩具哦。 ”因為這樣說同時是在暗示寶貝， 幼稚園有小朋友會搶玩具。
過分地宣揚幼稚園生活有多快樂對寶貝來說並不一定是好事， 就像很多家長在打針時哄寶貝說不疼一樣。 他人的評價並不能真的代替寶貝對事物真實的感受， 這只會讓寶貝感覺到不被理解或被欺騙。
1、環境變化大， 寶貝“水土不服”
焦慮的情緒在一定程度上會影響寶貝的身體健康
在幼稚園開學的一個月內， 可能有的個別寶貝在整個小班上學期都比較容易生病，
Advertisiment
集體生活中， 寶貝們接觸各種病原體的機會也多了
另外， 幼稚園是小朋友集體生活的地方， 小朋友一多， 寶貝們接觸各種病原體的機會也多了， 因此一些寶貝會出現反復生病的現象， 但同時這也是寶貝們建立自身免疫系統的過程。 通常， 絕大多數寶貝都能逐漸適應集體生活， 越來越少生病。
2、不要因為寶貝生病， 就放棄入園
寶貝如有不適， 幼稚園的保健醫和老師會做應急處理
爸爸媽媽不要慌張， 幼稚園有保健室、保健醫， 每天都會為寶貝們進行入園晨檢、午睡起床後午檢；老師們一般也都有兒童護理的豐富經驗和常識，
Advertisiment
如果寶貝生病了， 為了避免病毒在幼稚園傳播， 家長最好及時接生病寶貝回家休息。 在家休息期間， 和寶貝一塊回顧在幼稚園裡的生活和有趣的事， 甚至可以讓寶貝給老師或同班的小朋友打個電話， 保持寶貝對幼稚園的興趣和好感。
寶貝痊癒後應該及時回到幼稚園
這個時候入園焦慮可能會再度出現， 家長不能因為寶貝哭鬧就答應寶貝不上幼稚園的要求， 因為這樣寶貝就會認為不上幼稚園是可能的， 只要哭鬧得夠嚴重就可以， 這樣的話入園焦慮只能被拖延得更久。
入園是個曲折的過程，寶貝都會對幼稚園的印象時好時壞，有反復，所以別因為寶貝生病就放棄入園。寶貝能否順利入園，很大程度上也是考驗家長能否堅持。
3、家長如何幫助寶貝化解“入園焦慮症”？
每一個寶貝都會有“入園焦慮症”，或輕或重，或早或晚。有的寶貝適應得快，有的寶貝適應得慢，家長儘量用平和的心態對待。
瞭解“入園焦慮”是普遍現象，做好心理準備，從容面對
“入園焦慮”也叫“分離焦慮”，是寶貝因為和爸爸媽媽分離產生的焦慮情緒，是依戀情感的正常反應，經過一段時間，寶貝終會適應幼稚園生活。這個過渡期的長短和家長的堅持有很大關係，因此，為了幫助寶貝順利度過焦慮期，家長首先應該調整心態，從容並堅持。
堅持同寶貝說再見，不要因為任何原因對寶貝說謊
儘管父母一再向寶貝解釋要上幼稚園的原因，可能還是有很多寶貝不理解為什麼我不能呆在家裡了，而是要把我送到一個陌生的環境、陌生的人手裡，一些寶貝甚至會認為自己被父母遺棄了。因此，在這種情況下，一定不能對寶貝說謊—“媽媽出去打個電話就回來。”然後媽媽就離開了。等寶貝想起來找媽媽的時候找不到，他可能會哭得比同你道別還要凶。並且，下一次這個說辭就失效了，你可能會發現，寶貝會雙手雙腿將你纏得緊緊的，不管你說什麼，就是不從你身上下來。所以，儘管他可能會哭，還是要堅持同寶貝說再見，好好地道別，要相信，在老師的安撫下，寶貝會很快停止哭鬧投入到教室裡有趣的遊戲中去的。
留夠道別的時間，接受寶貝的焦慮情緒
不要因為著急上班而匆匆離去，或對寶貝發脾氣。你要知道，寶貝在進入班級前一定會對你難舍難離，所以，儘量早點出門，將和寶貝道別的時間留充足。匆匆離去，甚至認為寶貝無理取鬧，然後拂袖離去只會增添寶貝的被遺棄感，父母絕情的樣子會深深地傷害他。
為寶貝準備好幼稚園生活會用到的物品和技能
有些寶貝在幼稚園感受到的壓力可能是來自於尿濕了褲子，沒有換洗的乾淨褲子；或是，別的小朋友會自己吃飯，而他不能等等。因此，家長要為寶貝備齊換洗的衣物；儘量教會寶貝一些生活技能，比如提褲子、吃飯等。
4、家長自己也要克服分離焦慮
越是焦慮的父母，越容易把自己的焦慮傳染給寶貝
幼稚園是寶貝脫離家庭踏入社會的第一步—寶貝離開家是否能表現得好？不會自己吃飯老師會不會幫？上課能不能坐得住？坐不住老師會不會懲罰他？對寶貝在幼稚園生活的未知讓爸爸媽媽倍感焦慮。這種焦慮很正常，但父母越焦慮越容易把焦慮傳給寶貝。
寶貝的心是很敏感的，當你不斷地企圖說服寶貝幼稚園有多有趣；不斷地提醒他道別時不希望他哭；回家時一再地詢問幼稚園的情況……當你高度關注寶貝入園分離焦慮這件事，你就會不自然地不斷地向周圍人提起這件事，這些都是在暗示寶貝爸爸媽媽對他在幼稚園的表現很擔心，從而加深寶貝的焦慮感。
因此，儘量地看淡寶貝上幼稚園這件事
當寶貝回到家，主動和寶貝聊聊你自己的一天，看寶貝會不會和你聊聊他在幼稚園的一天。如果沒有，也不需要刻意追問，因為寶貝在幼稚園的表現你都可以通過老師瞭解個大概。
父母有焦慮很正常，建議多跟老師溝通
如上所說，父母的擔心和焦慮也很正常。建議各位爸爸媽媽可以多跟老師溝通，瞭解幼稚園的一日流程、寶貝在幼稚園遇到的困難和趣事等等。把老師回饋的積極正面的資訊傳達給寶貝。
當你表現得上幼稚園這件事沒什麼大不了的，寶貝也會感覺到他不需要過分擔心，上幼稚園不過是像爸爸媽媽每天上班一樣很正常的事情。可能這並不會徹底“治癒”寶貝的分離焦慮，但至少不會雪上加霜，加深分離焦慮的程度，延長分離焦慮的時間。
5、寶貝入園前，家長可以先進行哪些分離訓練？
逐漸地分離可讓寶貝容易接受一些
分離是痛苦的，但逐漸地分離可讓寶貝感覺容易接受一些。如果你從未和寶貝分開過，你可以嘗試在家裡和寶貝約定一個時間段，各做各的事情，互不干擾，先嘗試注意力分離；如果有條件，你可以把寶貝放在可信賴的朋友家，暫時離開一小會兒；當然最好，在入園前上一段時間的半日班（不用家長陪伴）。在嘗試這些方法時，都要注意事先跟寶貝做好約定—約定好這段分離時間的起止點，並且嚴格遵守約定，向寶貝強調爸爸媽媽說到做到。嚴格遵守約定在以後寶貝入園的時候會很有用，告訴寶貝你會早早來接他，並一定做到，這會增加寶貝的安全感。
不要怕寶貝“哭”，哭是寶貝宣洩的管道
不光在寶貝上幼稚園時，平時也一樣，允許寶貝用哭來宣洩情緒。當寶貝因為要和你分離而哭鬧時，他需要的是確定你依然愛他，而不是你告訴他他的哭是不適宜的。這只會讓寶貝感到不被理解、不被接受。抱住他，告訴他：“我理解你不想和媽媽分開，我也很難過。”可能你越是想讓寶貝不哭，越是止不住寶貝的哭；而當你表現出理解和接受時，反而比較容易達到你的期望。
提前培養寶貝的生活自理能力
在幼稚園寶貝將不會像在家庭裡那樣被照顧得無微不至，雖然老師也會幫助寶貝，但是獲得老師的説明是需要一定等候時間的，因此，如果生活環節寶貝能夠自己説明自己，寶貝的需要就會更快地被滿足，寶貝因為生活環節不能自理而感受到的壓力就會降低。所以，在入園前就要開始在家裡鍛煉寶貝自己吃飯；自己學穿套頭衫、褲子、襪子；口渴的時候自己要求喝水等等。
小叮嚀
媽咪不要過度擔心，其實大部分的寶貝能順利通過入園的“考驗”，但仍有小部分寶貝長時間無法適應幼稚園的生活，並頻繁生病。建議媽咪做好以下幾點：
1.對於體質較弱的寶貝，平時生活中要注意營養，不要偏食，多做戶外活動，增強體質，提高寶貝的免疫力。
2.按時體檢、按時接種疫苗。例如傳染性較強的水痘疫苗等。
3.週末在家也要儘量按照幼稚園的作息時間安排生活。
入園是個曲折的過程，寶貝都會對幼稚園的印象時好時壞，有反復，所以別因為寶貝生病就放棄入園。寶貝能否順利入園，很大程度上也是考驗家長能否堅持。
3、家長如何幫助寶貝化解“入園焦慮症”？
每一個寶貝都會有“入園焦慮症”，或輕或重，或早或晚。有的寶貝適應得快，有的寶貝適應得慢，家長儘量用平和的心態對待。
瞭解“入園焦慮”是普遍現象，做好心理準備，從容面對
“入園焦慮”也叫“分離焦慮”，是寶貝因為和爸爸媽媽分離產生的焦慮情緒，是依戀情感的正常反應，經過一段時間，寶貝終會適應幼稚園生活。這個過渡期的長短和家長的堅持有很大關係，因此，為了幫助寶貝順利度過焦慮期，家長首先應該調整心態，從容並堅持。
堅持同寶貝說再見，不要因為任何原因對寶貝說謊
儘管父母一再向寶貝解釋要上幼稚園的原因，可能還是有很多寶貝不理解為什麼我不能呆在家裡了，而是要把我送到一個陌生的環境、陌生的人手裡，一些寶貝甚至會認為自己被父母遺棄了。因此，在這種情況下，一定不能對寶貝說謊—“媽媽出去打個電話就回來。”然後媽媽就離開了。等寶貝想起來找媽媽的時候找不到，他可能會哭得比同你道別還要凶。並且，下一次這個說辭就失效了，你可能會發現，寶貝會雙手雙腿將你纏得緊緊的，不管你說什麼，就是不從你身上下來。所以，儘管他可能會哭，還是要堅持同寶貝說再見，好好地道別，要相信，在老師的安撫下，寶貝會很快停止哭鬧投入到教室裡有趣的遊戲中去的。
留夠道別的時間，接受寶貝的焦慮情緒
不要因為著急上班而匆匆離去，或對寶貝發脾氣。你要知道，寶貝在進入班級前一定會對你難舍難離，所以，儘量早點出門，將和寶貝道別的時間留充足。匆匆離去，甚至認為寶貝無理取鬧，然後拂袖離去只會增添寶貝的被遺棄感，父母絕情的樣子會深深地傷害他。
為寶貝準備好幼稚園生活會用到的物品和技能
有些寶貝在幼稚園感受到的壓力可能是來自於尿濕了褲子，沒有換洗的乾淨褲子；或是，別的小朋友會自己吃飯，而他不能等等。因此，家長要為寶貝備齊換洗的衣物；儘量教會寶貝一些生活技能，比如提褲子、吃飯等。
4、家長自己也要克服分離焦慮
越是焦慮的父母，越容易把自己的焦慮傳染給寶貝
幼稚園是寶貝脫離家庭踏入社會的第一步—寶貝離開家是否能表現得好？不會自己吃飯老師會不會幫？上課能不能坐得住？坐不住老師會不會懲罰他？對寶貝在幼稚園生活的未知讓爸爸媽媽倍感焦慮。這種焦慮很正常，但父母越焦慮越容易把焦慮傳給寶貝。
寶貝的心是很敏感的，當你不斷地企圖說服寶貝幼稚園有多有趣；不斷地提醒他道別時不希望他哭；回家時一再地詢問幼稚園的情況……當你高度關注寶貝入園分離焦慮這件事，你就會不自然地不斷地向周圍人提起這件事，這些都是在暗示寶貝爸爸媽媽對他在幼稚園的表現很擔心，從而加深寶貝的焦慮感。
因此，儘量地看淡寶貝上幼稚園這件事
當寶貝回到家，主動和寶貝聊聊你自己的一天，看寶貝會不會和你聊聊他在幼稚園的一天。如果沒有，也不需要刻意追問，因為寶貝在幼稚園的表現你都可以通過老師瞭解個大概。
父母有焦慮很正常，建議多跟老師溝通
如上所說，父母的擔心和焦慮也很正常。建議各位爸爸媽媽可以多跟老師溝通，瞭解幼稚園的一日流程、寶貝在幼稚園遇到的困難和趣事等等。把老師回饋的積極正面的資訊傳達給寶貝。
當你表現得上幼稚園這件事沒什麼大不了的，寶貝也會感覺到他不需要過分擔心，上幼稚園不過是像爸爸媽媽每天上班一樣很正常的事情。可能這並不會徹底“治癒”寶貝的分離焦慮，但至少不會雪上加霜，加深分離焦慮的程度，延長分離焦慮的時間。
5、寶貝入園前，家長可以先進行哪些分離訓練？
逐漸地分離可讓寶貝容易接受一些
分離是痛苦的，但逐漸地分離可讓寶貝感覺容易接受一些。如果你從未和寶貝分開過，你可以嘗試在家裡和寶貝約定一個時間段，各做各的事情，互不干擾，先嘗試注意力分離；如果有條件，你可以把寶貝放在可信賴的朋友家，暫時離開一小會兒；當然最好，在入園前上一段時間的半日班（不用家長陪伴）。在嘗試這些方法時，都要注意事先跟寶貝做好約定—約定好這段分離時間的起止點，並且嚴格遵守約定，向寶貝強調爸爸媽媽說到做到。嚴格遵守約定在以後寶貝入園的時候會很有用，告訴寶貝你會早早來接他，並一定做到，這會增加寶貝的安全感。
不要怕寶貝“哭”，哭是寶貝宣洩的管道
不光在寶貝上幼稚園時，平時也一樣，允許寶貝用哭來宣洩情緒。當寶貝因為要和你分離而哭鬧時，他需要的是確定你依然愛他，而不是你告訴他他的哭是不適宜的。這只會讓寶貝感到不被理解、不被接受。抱住他，告訴他：“我理解你不想和媽媽分開，我也很難過。”可能你越是想讓寶貝不哭，越是止不住寶貝的哭；而當你表現出理解和接受時，反而比較容易達到你的期望。
提前培養寶貝的生活自理能力
在幼稚園寶貝將不會像在家庭裡那樣被照顧得無微不至，雖然老師也會幫助寶貝，但是獲得老師的説明是需要一定等候時間的，因此，如果生活環節寶貝能夠自己説明自己，寶貝的需要就會更快地被滿足，寶貝因為生活環節不能自理而感受到的壓力就會降低。所以，在入園前就要開始在家裡鍛煉寶貝自己吃飯；自己學穿套頭衫、褲子、襪子；口渴的時候自己要求喝水等等。
小叮嚀
媽咪不要過度擔心，其實大部分的寶貝能順利通過入園的“考驗”，但仍有小部分寶貝長時間無法適應幼稚園的生活，並頻繁生病。建議媽咪做好以下幾點：
1.對於體質較弱的寶貝，平時生活中要注意營養，不要偏食，多做戶外活動，增強體質，提高寶貝的免疫力。
2.按時體檢、按時接種疫苗。例如傳染性較強的水痘疫苗等。
3.週末在家也要儘量按照幼稚園的作息時間安排生活。