幫寶寶學跳必須經歷七個階段

幫寶寶學跳必須經歷七個階段

你知道嗎?幫寶寶學跳要經歷七個階段。

1歲半：雙腳交替下樓梯

雙腳交替下樓梯是寶寶學跳的起始動作， 此時， 寶寶也可以單腳邁過比較低的障礙物。

2歲左右：雙腳跳

2歲的寶寶能夠雙腳併攏跳躍較低的障礙物， 或者雙腳併攏向前跳躍一小步， 也可以雙腳併攏原地跳起。

3歲左右：單腳跨越障礙物

此時的寶寶能夠用一隻腳跳過10~20釐米的障礙物。

3歲半：獨腳連跳

此時寶寶能夠用一隻腳連續跳躍幾下。

4歲：已經能夠跳得很穩

有研究顯示， 2/3的寶寶在4歲左右無論是獨腳還是雙腳都已經能夠跳得很穩，

5歲：能夠連跳8~10步。

在寶寶5歲左右， 無論是雙腳還是單腳都能夠連續跳8~10步。

6歲半：能夠跳的很好了。

此時， 寶寶中樞神經系統發育已經很完善， 平衡能力也達到了一定的水準， 所以寶寶已經能很好地控制自己跳起並降落的過程， 寶寶的各種跳躍都已經能夠完成得很好了。

蹦蹦跳跳益處多

跳躍是寶寶成長發育過程中必不可少的一個環節， 蹦蹦跳跳也給寶寶帶來很多益處。

增強寶寶體質。 跳躍能增大寶寶的肺活量， 促進寶寶的血液迴圈， 增強寶寶機體的免疫力。

增強寶寶的協調能力。 跳躍能刺激寶寶大腦的前庭覺， 增強寶寶的協調能力。

幫助寶寶學跳的小遊戲

小馬過河

將報紙剪成15～20釐米寬的長條當做小河， 可根寶寶情況將“小河”的寬度加以改變。 讓小朋友當“小馬”， 媽媽站在河的對岸， 對“小馬”說：“小馬， 小馬膽子大， 什麼困難都不怕， 一下跳過小河啦!”說完歌謠， 小朋友跳過小河。

適合年齡：2歲半以上

跳圈圈

媽媽用彩色粉筆在地上畫出各種顏色的圈子， 讓寶寶按媽媽的指令跳進紅色或綠色圈子裡。

適合年齡：3歲以上

跳杯墊

準備各種杯子墊。 將杯子墊拉開一些距離， 放在地上， 讓寶寶單腳準確地跳在每個杯墊上。

適合年齡：4以上

跳繩、跳遠比賽

這是傳統的遊戲方法。 跳繩時要求孩子邊跳邊數;跳遠時要求孩子自己測量距離的遠近。 看誰跳得多，

適合年齡：6歲以上

寶寶學跳需注意

1、 寶寶學跳躍前要做一下準備活動。 寶寶跳躍前要先活動一下雙腿， 以防止突然的激烈運動帶來肌肉、韌帶的拉傷等問題。

2、 穿一雙適合運動的鞋。 寶寶學跳時同樣需要穿一雙柔軟舒適的運動鞋， 不建議穿硬底的皮鞋或者穿露腳趾的涼鞋， 以防給寶寶的腳部帶來損傷。

3、 不要在過於堅硬或者過於柔軟的地方練習。 過於堅硬可能會磕碰到寶寶， 過於柔軟也可能會使寶寶由於落地不實而崴腳。

4、 不要在過高的地方練習。 寶寶剛剛練習跳躍時， 不要好高騖遠， 要根據寶寶運動能力的發展逐漸增加跳躍的難度。