常做孕期韻律操 胎寶寶發育自然好

其實, 寶寶在胎內的時候就已經開始有規律的運動。 實驗已經證明, 利用超聲波觀察胎寶寶, 在媽媽肚子旁以聲音(如搖撥浪鼓)或者光照進行刺激, 都會引起胎內寶貝的反應。 胎兒剛開始時會驚跳, 隨著刺激次數的增多, 他的運動會減弱, 胎寶貝會逐漸習慣於反復的刺激。 倘若父親經常對著媽媽的大肚子呼喚“寶寶”, 就會引起胎寶貝的反應, 從而把小臉兒轉向父親。

胎寶貝的運動在大多數情況下都是有目的的, 運動本身對肌肉骨骼的生長、發育, 以及對腦內神經細胞的生長來說是必需的。 腦內神經細胞的擴展可促進寶寶臂和腿的發育成長,

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而運動也可以幫助其發育, 運動也會使未來的神經通路和分支得到發育。 又因為神經的發育能使手的控制能力加強, 若是妨礙任何一個部分運動, 皆會導致關節僵硬、肌肉和神經衰弱、骨骼發育不全等情況的出現。 所以, 從這裡可以看出父母應該多注重寶寶的運動, 給寶寶帶來更好的影響和刺激, 鍛煉他們的運動細胞。

指導小竅門:

在胎寶貝運動的過程中, 倘若爸爸媽媽能和他一起動起來的話, 不但可以讓胎寶貝在媽媽的肚子裡更健康的發育, 對他出生後運動能力的不斷發展也更加有利。 下面, 把一種韻律操介紹給大家:

起先, 准媽媽呈仰臥狀, 頭部不要墊高, 放一段輕緩的音樂,

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儘量使整個身體放輕鬆下來。

其次, 准媽媽用雙手從上向下, 從左向右輕輕的撫摸胎兒, 如此反復10次。 接著再用食指或中指溫柔的觸摸胎兒, 然後放鬆, 再輕輕撫摸幾下。

那麼, 做韻律操要注意哪些事項呢?下面我們一起來看一下:

1、循序漸進:起初每週做3次, 之後按胎寶貝的反應情況逐步增加次數;

2、鍛煉時間要固定:可以選擇晚上9時至10時做, 也就是胎寶貝活動頻繁的時候, 每次鍛煉5~10分鐘, 如此還可以提前培養胎寶貝的時間感。

3、出現宮縮或臨產的准媽媽不能再做此類體操。

溫馨提醒:

倘若由爸爸來做韻律操的話, 那麼它的意義可就是雙重的, 會更大啊。 首先, 能讓胎寶貝感受到男性的力量和父親的愛☆禁☆撫;其次,

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爸爸對媽媽的愛護與關心, 會增強媽媽的身心更愉悅, 以此更加深對腹中的寶貝的影響。

當我們做韻律操的時候, 我們一定要注意做韻律操的那些注意事項, 讓韻律操起到更大的作用。 同時還要注意做韻律操需要持之以恆, 切不可三天打魚兩天曬網。 可能剛剛開始的兩個星期中, 胎寶寶沒有太大的反應, 不過隨著時間的不斷推移, 他就會慢慢和父母配合, 做出比較明顯的反應。 當作韻律操時, 寶寶也會出現不同的反應, 在他高興或者不高興的時候都是不同的。 倘若感覺到寶寶有了輕柔的動作反應, 就表示他很喜歡, 可繼續進行。 然而, 倘若感覺他劇烈地蹬踢揮拳, 則表示他不舒服、不高興, 那麼需暫時停止韻律操。

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不過, 當發起脾氣的時候, 媽媽可以溫柔的撫摸撫摸他的頭部, 你會發現他很快便會安靜下來。

現在各位准爸媽們知道如何與胎寶寶一起做韻律操了吧, 那麼就開始行動吧, 為了寶寶的更好的生長發育, 千萬不可偷懶哦!

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