常做孕期韻律操 胎寶寶發育自然好

其實， 寶寶在胎內的時候就已經開始有規律的運動。 實驗已經證明， 利用超聲波觀察胎寶寶， 在媽媽肚子旁以聲音（如搖撥浪鼓）或者光照進行刺激， 都會引起胎內寶貝的反應。 胎兒剛開始時會驚跳， 隨著刺激次數的增多， 他的運動會減弱， 胎寶貝會逐漸習慣於反復的刺激。 倘若父親經常對著媽媽的大肚子呼喚“寶寶”， 就會引起胎寶貝的反應， 從而把小臉兒轉向父親。

胎寶貝的運動在大多數情況下都是有目的的， 運動本身對肌肉骨骼的生長、發育， 以及對腦內神經細胞的生長來說是必需的。 腦內神經細胞的擴展可促進寶寶臂和腿的發育成長，

而運動也可以幫助其發育， 運動也會使未來的神經通路和分支得到發育。 又因為神經的發育能使手的控制能力加強， 若是妨礙任何一個部分運動， 皆會導致關節僵硬、肌肉和神經衰弱、骨骼發育不全等情況的出現。 所以， 從這裡可以看出父母應該多注重寶寶的運動， 給寶寶帶來更好的影響和刺激， 鍛煉他們的運動細胞。

指導小竅門：

在胎寶貝運動的過程中， 倘若爸爸媽媽能和他一起動起來的話， 不但可以讓胎寶貝在媽媽的肚子裡更健康的發育， 對他出生後運動能力的不斷發展也更加有利。 下面， 把一種韻律操介紹給大家：

起先， 准媽媽呈仰臥狀， 頭部不要墊高， 放一段輕緩的音樂，

儘量使整個身體放輕鬆下來。

其次， 准媽媽用雙手從上向下， 從左向右輕輕的撫摸胎兒， 如此反復10次。 接著再用食指或中指溫柔的觸摸胎兒， 然後放鬆， 再輕輕撫摸幾下。

那麼， 做韻律操要注意哪些事項呢？下面我們一起來看一下：

1、循序漸進：起初每週做3次， 之後按胎寶貝的反應情況逐步增加次數；

2、鍛煉時間要固定：可以選擇晚上9時至10時做， 也就是胎寶貝活動頻繁的時候， 每次鍛煉5～10分鐘， 如此還可以提前培養胎寶貝的時間感。

3、出現宮縮或臨產的准媽媽不能再做此類體操。

溫馨提醒：

倘若由爸爸來做韻律操的話， 那麼它的意義可就是雙重的， 會更大啊。 首先， 能讓胎寶貝感受到男性的力量和父親的愛☆禁☆撫；其次，

爸爸對媽媽的愛護與關心， 會增強媽媽的身心更愉悅， 以此更加深對腹中的寶貝的影響。

當我們做韻律操的時候， 我們一定要注意做韻律操的那些注意事項， 讓韻律操起到更大的作用。 同時還要注意做韻律操需要持之以恆， 切不可三天打魚兩天曬網。 可能剛剛開始的兩個星期中， 胎寶寶沒有太大的反應， 不過隨著時間的不斷推移， 他就會慢慢和父母配合， 做出比較明顯的反應。 當作韻律操時， 寶寶也會出現不同的反應， 在他高興或者不高興的時候都是不同的。 倘若感覺到寶寶有了輕柔的動作反應， 就表示他很喜歡， 可繼續進行。 然而， 倘若感覺他劇烈地蹬踢揮拳， 則表示他不舒服、不高興， 那麼需暫時停止韻律操。

不過， 當發起脾氣的時候， 媽媽可以溫柔的撫摸撫摸他的頭部， 你會發現他很快便會安靜下來。

現在各位准爸媽們知道如何與胎寶寶一起做韻律操了吧， 那麼就開始行動吧， 為了寶寶的更好的生長發育， 千萬不可偷懶哦！