2 說法二 體育運動醫學研究表明， 持續90分鐘中等強度的體育運動， 人體生長激素分泌量較安靜時增加兩倍。 而白天進行適量的體育鍛煉， 也會提高夜晚生長激素的分泌量有關對體育運動員的身高進行過跟蹤監測， 發現這些體育運動員的終身身高要比預測高度高5~6釐米。 據增高專家調查水中的壓強是空氣中的50倍， 經常游泳能增大對骨骺成骨部位的壓力， 刺激骨骼增長， 對青少年長高是有一定幫助的。
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3 說法三 在游泳狀態下， 水下壓強大於正常空氣中的壓強。 在這種環境下進行訓練更有利於影響人體的成長細胞。 所以游泳是一項比較好的進行增高的運動。
4 說法四 孩子學游泳， 有利於長身高， 但是身高還取決於父母的遺傳。 除游泳外， 長跑， 打球等都有利於長高， 再一個還要多吃高蛋白食物啊。
5 家長切記 家長一定記住， 孩子長高最好可以在6~8歲時開始游泳。
6 其它增高運動 1、彈跳運動：
如跳繩、跳高、摸高、跳遠等， 有助於四肢生長；
2、伸展運動：
如單杠引體向上、仰臥起坐、前後彎腰、體操和種種懸掛性運動， 有助於脊柱骨和四肢骨的伸展；
3、全身性運動：
如籃球、排球、羽毛球、游泳等， 有利於全身骨骼伸展延長。
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