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小兒胃口差 媽媽巧應對

寶寶胃口差, 很多媽媽都不知道該如何應對, 做了各式花樣的飯菜, 寶寶連看都不看一眼, 這是為什麼呢?下面我們介紹一些促進寶寶胃口的方法, 希望能給所有不愛吃飯的孩子帶來幫助!

1.寶寶大多是“性情中人”, 在寶寶不好好吃飯時千萬不能斥責。

要知道, 給寶寶養成一個好習慣, 先要給她們一個好的環境。 所以, 我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環境, 不要強迫孩子, 不要給他們壓力!

如果家長因為寶寶不好好吃飯而斥責她們, 那麼, 寶寶就會更不願意吃飯, 即使吃了, 也是如同嚼蠟, 不僅無味還影響營養吸收。

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而且強迫孩子吃飯容易造成積食, 然後嘔吐掉;

2.食物的形狀, 會影響寶寶的食欲

很多寶寶不愛吃青菜, 那麼我們可以把青菜剁碎包餃子, 或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。

3.食物的性質, 對寶寶腸胃的影響

這個季節天氣乾燥, 寶寶很容易上火, 有的家長會給寶寶吃柿子, 柚子清火, 殊不知, 這些東東性寒, 吃多了會涼胃, 寶寶腸胃不如大人般堅強, 容易造成腹瀉, 從而導致寶寶食欲不振。

還有香噴噴的糖炒栗子, 各類堅果都是孩子愛吃的, 但是這些東西油性重, 吃多了會胃脹, 如果胃脹了, 寶寶哪裡還有胃口吃主食呢?

4.多運動, 可以促進食欲, 促進吸收

5.對於飯量小的寶寶, 拒絕零食

如果寶寶飯量小,

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就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉。 (各種帶味道的水都是敗胃的)

特別是飯前一小時內, 不能給寶寶吃任何零食。

6.養成好習慣, 家長要“心狠”

要養成一個好習慣很不容易, 做家長的有時一定要“心狠”一點。

比如, 寶寶說不要吃了, 那麼千萬不要怕她餓著, 而玩老鷹著小雞的遊戲, 到處攆著喂;

如果大人們已經吃好飯了, 而寶寶因為吃飯不專心, 還剩大半碗的時候, 作為家長, 你也要狠狠心收掉, 等到下一頓再吃!

有的家長不贊成這樣的做法, 怕會弄壞孩子的胃, 但是其實並不會有影響, 因為腸胃不好, 是一個長期的壞習慣導致的;沖著這一點, 我們也一定要給寶寶養成好好吃飯的習慣。

7.適當加粗糧;多吃粗糧有助於消化吸收

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食物越來越精細, 對寶寶來說不是太好;這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃, 使腸胃蠕動變慢;還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長, 使牙齒變得脆弱。

偶爾吃粗糧, 雜糧, 比如玉米粥, 山芋粥, 黑米, 小米(最有營養, 而且健脾), 各種豆類堅果都是不錯的選擇;

8.對證下藥, 調理脾胃

還有很多寶寶不好好吃飯, 是因為體質不好, 導致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來, 先調理脾胃, 或健脾, 或開胃

介紹一種簡單的開胃湯:山楂+紅棗熬湯喝, 每天喝一杯。

還有一種健脾的食療方, 我覺得很管用的, 而且也很有營養!

鴿子+玉竹+山藥燉, 每週一到兩隻, 吃肉喝湯, 味道也不錯!(玉竹中藥店有賣, 一次放幾克就夠了。 )

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