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小兒秋冬咳嗽飲食秘訣

咳嗽是感冒之後最常見的症狀之一, 不過治療咳嗽可不能亂用藥物, 因為不恰當的用藥反而會讓病情變得越來越嚴重。 治療寶寶咳嗽, 應該先弄清楚症狀, 再對症下藥才是上上之策。

咳嗽, 我們大家都知道主要有兩種類型, 一種是風寒咳嗽(通常表現為舌胎較白、痰稀伴有清鼻涕)。 而另一種是風熱咳嗽(通常表現為痰黃粘稠、或略帶紅色、不易咳出)。 不管是有痰咳嗽還是無痰咳嗽, 總之咳起都很在命。

小孩咳嗽吃什麼好的快?如果寶寶的舌苔是白的, 咳嗽的痰較稀、白黏, 並兼有鼻塞流涕, 這便是“風寒咳嗽”的症狀。

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也就是說, 寶寶是因為受涼而引起的咳嗽。 這這時候應該吃一些溫熱、化痰止咳的食品, 比如:生薑、紅糖、大蒜、雞蛋、冰糖、梨等, 而綠豆、螃蟹、海帶、西瓜、冬瓜等性寒涼的食物最好別吃。

雪梨蜂蜜苦瓜汁

雪梨和蜂蜜搭配, 能夠最大限度地降低苦澀的味道, 而且還可以祛火、清熱去燥。


蔥蒜粥

大蒜有抗菌消炎的作用, 可保護肝臟, 調節血糖, 保護心血管, 抗高血脂和動脈硬化, 抗血小板凝集。

紅糖姜湯

生薑性味辛溫,有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。 與紅糖、蔥白合用, 祛風驅寒的作用。

橘子胡蘿蔔水果沙拉

橘子營養十分豐富, 1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。 對於由上火乾燥引起的咳嗽有較好的。

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潤肺鴨梨粥

梨具有良好的潤燥作用, 用以煮粥, 有清熱、潤肺、化痰之功效, 適用于寶寶肺熱咳嗽、發熱、口乾舌燥

梨子泥

因為乾燥引起的咳嗽, 吃梨子有非常好的緩解作用。 秋冬季節食用梨子, 還有潤肺止咳, 降火化痰的功效.

西班牙香蒜湯

偶爾給換換口味, 嘗試一下西班牙香蒜湯也是不錯的選擇, 這道西式濃湯可以有效預防感冒。


酸酸甜甜梨藕汁

酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口, 有助於開胃, 更能去火去燥, 十分滋潤, 尤其適合秋冬季節潤燥飲用。

薑汁菠菜

菠菜能促進人體生長發育, 增強人體抵抗力和抗病能力。 加入生薑, 可以緩解因為受寒引起的感冒咳嗽。

蜜橘香蕉汁

香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖被人體吸收,

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是一種快速的能量來源。 同時, 香蕉富含鉀、膳食纖維、鐵。

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