小兒便秘飲食加按摩療法

寶寶便秘大多數和腸胃功能不完善有關， 也與生活和楊凝式習慣有關。 運動太少和過多地食用肉、蛋類， 而穀物、蔬菜等食物吃得少也是主要原因。

解決寶寶便秘的首要關鍵就是飲食調理。 給寶寶製作飲食時， 多選擇含膳食纖維豐富的食物， 以刺激腸壁， 使腸胃蠕動加快， 便於排出糞便。 雜糧中的膳食纖維含量較高， 比如紅薯、蕎麥、燕麥、糙米、綠豆、蠶豆等；另外很多水果和蔬菜也含有豐富的膳食纖維， 比如山楂和胡蘿蔔等。

另外不要忽視了水的作用， 有避免習慣的寶寶應該定時喝水。 每日清晨讓寶寶空腹喝一些溫開水。

以下是寶寶便秘的調養食譜

1.紅薯粥

材料：紅薯1個， 大米1杯， 水適量， 白糖少許

做法：將紅薯洗淨切塊， 與大米一起放置鍋內， 加適量水煮成稠糊， 加入白糖， 早晚讓寶寶溫熱食用。

2.胡蘿蔔蘋果鮮榨汁

材料：胡蘿蔔1根， 蘋果1個

做法：將胡蘿蔔、蘋果洗淨， 去皮， 切塊， 讓後放入榨汁機中榨成汁， 立即飲用。

小兒便秘按摩手法

除了飲食調理外， 按摩也是治療小兒便秘最簡便有效的方法。

1.右手掌根部緊貼腹壁， 左手疊在右手背上， 吖找右下腹、右上腹、左上腹、左下腹的順時針方向按摩，

2.患兒俯臥， 家長用大拇指或食指輕輕點揉中脘、天樞、足三裡穴， 每穴1分鐘。

取穴位置：

中脘位置：臍上4寸， 胸骨下端至臍連線之中點。

天樞位置：肚臍向左右三隻寬處。

如果寶寶大便數天未解， 按摩後不能立即排便， 可以先用開塞露， 或用導瀉液灌腸治療， 以緩解症狀， 再用按摩治療。