專家：孕期營養並非越多越好

據瞭解， 現在准媽媽和家屬大多懷有一種在懷孕期多吃多補的心理。 不論高級白領還是普通工薪族， 很多准媽媽都認為， 只要是對胎兒有幫助的東西， 不論多貴只要經濟上能承受， 她們都會買來吃。

蛋白粉、葉酸、魚肝油、鐵、鋅和鈣等微量元素統統買來， 而且不少購買的全是進口、知名品牌。

根據隨機統計， 懷孕期間營養品的費用少則4000到5000元， 多則高達上萬元。 不少白領准媽媽每隔二三個月就要去採購一批這樣的營養品。 據記者瞭解， 白領准媽媽雖然在選購的營養品種類和品牌上不同， 但都一致認為選擇進口或知名產品比較放心，

水果過量可能得糖尿病

不少准媽媽喜歡吃水果， 甚至還把水果當蔬菜吃。 有的為了生個健康、漂亮、皮膚白淨的寶寶， 就在產前拼命吃水果， 她們認為這樣既可以充分地補充維生素， 將來出生的寶寶還能皮膚好。 營養專家指出， 這種想法是片面、不科學的。

雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素， 但是兩者還是有本質區別的。 水果中的纖維素成分並不高， 但是蔬菜裡的纖維素成分卻很高。 過多地攝入水果， 而不吃蔬菜， 直接減少了孕婦纖維素攝入量。

所以， 專家建議， 孕婦應該有選擇地吃各種各樣的食物， 均衡營養。