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專家教你按部就班地過渡到孕晚期

闖過孕中期的幾次大關之後, 是比較常規的產檢了, 但每次醫生關注的重點也不太一樣。 孕晚期的產檢主要是常規監測 , 關注胎兒大小, 制訂分娩計畫。 30周之後, 每2周檢查一次, 36周之後, 一週一次。

孕25~28周各項生化檢查抽取血液, 從而檢查各項生化指標 , 如乙型肝炎 、梅毒檢查等。 若孕媽媽的乙型肝炎兩項檢驗皆呈陽性反應 , 生下胎兒24小時內 , 要為新生兒注射疫苗。

特別提醒 :監測血壓孕媽媽這時候容易出現水腫時, 若有膝蓋以上水腫、臉腫的現象就要特別注意監測血壓, 如果指數過高, 就要懷疑是妊娠高血壓疾病的可能性了。

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孕29~32周預防早產這幾次產檢中, 都有尿常規的檢查, 主要是在關注尿蛋白的情況。 如果尿液中含有蛋白質, 可能是患有妊娠期高血壓疾病的徵兆。 妊娠期高血壓疾病大多會出現在懷孕中後期, 儘早發現儘早治療, 產婦和胎兒的生命才不會受到威脅。

特別提醒 :學會數胎動28周以後, 媽媽要開始學會數胎動了。 媽媽可以製作一個胎動記錄表。 先把寶寶動的規律找到。 每天早、中、晚3次各在一個寶寶動得比較多的時間段來記錄胎動 。 一般一個小時3~5 次算正常 。 需要注意的是 , 寶寶動一陣算一次 , 停了幾分鐘之後再動 , 再算一次。 貼心提示 :輕鬆產檢肚子大了, 體重增加, 你的行動可能也沒有那麼靈敏了。

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30周後, 變成了2週一次產檢 , 更頻繁了。 要提前和家人做好溝通, 把產檢時間、交通都計畫好, 穿方便穿脫的衣服和鞋子 , 讓產檢變得簡單輕鬆一點。 職場媽媽, 在產檢時要做好交接工作, 孕33~35周評估胎兒大小要做一次詳細的超聲波檢查, 評估胎兒當時的體重及發育狀況, 醫生還會預估胎兒至足月生產時的重量。 另外, 醫生也會對胎盤和羊水的情況進行評估。

特別提醒:最好的解惑方式怎麼向醫生提問這個階段, 你的問題會特別多, 但產檢時面對醫生, 往往又不知道從何問起。 東一句西一句地問, 醫生的回答也許會讓你更不知所措。 建議你準備一個小本子, 把想到的問題隨手記下來, 歸類總結之後, 在下次產檢時向醫生諮詢。

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這樣既能將問題問得全面、徹底, 又能提高和醫生的溝通效率, 得到自己最想要的答案。 準備一個小本子, 把想到的問題隨手記下來, 歸類總結後, 在下次產檢時向醫生諮詢。 這樣和醫生的溝通效率最高。

小心“網上說”

雖然現在互聯網很發達, 但是儘量不要自己去網上查產檢的問題。 網上的說法或資料不一定科學、準確, 有一部分描述可能誇大一些, 別人的產檢經驗未必適用於自己。 當不專業的人來描述孕期這個特殊時期的專業檢查的時候, 有時候沒問題也變成有問題了, 會讓人更焦慮、害怕。 其實只要在產檢中, 每一步都按照醫生的囑咐完成, 絕大多數的孕媽媽都能很順利地度過孕期。

貼心提示 :睡得更好一些這個階段,

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你可能入睡困難, 隆起的腹部讓你覺得有點兒喘不過氣來。 再加上“小房客”喜歡在夜深人靜的時候時不時地打打拳, 踢踢腿, 或者打嗝, 你可能即使入睡了也經常醒來。 怎麼能睡得更好一點呢?

● 晚餐吃清淡些, 多吃容易消化的食物, 少喝水。

● 睡前進行一些能使人平靜的活動, 比如做做呼吸練習, 讓老公給做一做按摩, 或者翻翻書 。

● 把枕頭墊高一點。 這個階段你可能會感覺有點氣短, 是因為子宮底上升到了橫膈膜處, 抬高頭部更容易入睡些。

● 夜裡醒來之後, 換換睡姿, 或者換換床, 沒准都會繼續酣睡。

● 這個階段, 腦子裡不停地設想自己分娩時的場面, 寶寶健康不健康等各種擔心也讓你在夜裡輾轉反側。 任何人都幫不了你,

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訣竅只有一個, 那就是放鬆!

準備一個小本子, 把想到的問題隨手記下來, 歸類總結後, 在下次產檢時向醫生諮詢。 這樣和醫生的溝通效率最高。

孕34~37周骨盆測量和胎心監護孕媽媽骨盆的大小及形狀對分娩的影響很大, 它與產 力及胎兒構成了分娩的3要素 。 骨盆外檢查需要用到專門的骨盆測量器。 骨盆內檢查主要是檢查骶恥內徑(又稱對角徑)、坐骨棘間徑 。 完成測量後 , 醫生會對孕媽媽是否能夠自然分娩做出認真的評估。 從這周開始, 每週的產檢都有胎心監護。 很多媽媽都有同感, 平時寶寶動得挺正常, 一做胎心監護就不動了。 不要緊張, 可以吃點甜味的東西, 或者用手推一推把寶寶“叫醒”, 也可以跟寶寶說說話。

特別提醒:真臨產還是假臨產?36周之後,子宮有時候會出現間歇性收縮,有時很難判斷這種宮縮到底是真臨產還是假臨產。用以下方法來試著分辨。

可能是假臨產:

子宮收縮不規律;變換體位、走路或休息時疼痛就會消失;宮縮只是引起輕微脹痛,而且只局限於下腹部。

可能是真臨產:

宮縮開始變得有規律,而且逐漸頻繁、增強;宮縮疼痛持續30秒以上;下腹部或腰背部感覺有壓力牽 扯 ,並朝身體前部放射。

孕37~40周待產從38周開始,胎位開始固定,胎頭已經下來,並卡在骨盆 腔 內 ,此時孕媽媽應有隨 時準備生產的心理。

特別提醒:注意自己的臨產徵兆出現以下情況應立即入院檢查:破水:直接前往醫院,若置之不理,胎兒可能會有細菌感染的危險。出血:如果在足月期出現細絲般的鮮血,就是生產的出血信號,應立刻前往醫院。初產婦規則性陣痛:每次時間間隔若在5分鐘時,就要前往醫院待產。

貼心提示:做好入院準備

● 瞭解即將待產的醫院可能提供的東西,準備待產包,放在固定的地方,不時地根據需要增減物品。包括入院的基礎證件:保健卡、孕婦健康手冊、夫妻雙方的身份證、現金等。還有自己的衣物、用品和寶寶的用品。

● 和家人確定緊急情況出現時的安排,比如給誰打電話 ,誰來開車 ,誰陪同前往 ,誰負責拿好待產包 ,誰能直接趕往醫院等,避免慌亂的場面出現。

● 準備好電話本,放在明顯的地方,保持手機24小時有電。

● 根據這次產檢的結果 ,初步商議分娩方式 。包括是否選擇無痛分娩,是否需要老公陪產等。做出月子裡的安排這個時候,你也該確定誰在寶寶出生後照顧自己,並對家居環境、心理狀態做好充足的準備。其實任何安排都會是利弊參半,不可能盡善盡美。盡可能多地考慮一些可能會出現的問題,做好“最壞”打算 ,對月子裡“一團糟”的狀況有心理準備和想好幾種解決方案,能使你在產後少點抑鬱,讓生活儘快恢復常態。

“過來人”的小忠告

讓最後一站更順利

● 乖乖聽醫生的話。定期產檢中,醫生最瞭解孕媽媽和胎兒的健康狀況,醫生的意見比所有人的都重要。我在懷孕6個多月時,被查出胎位不正。醫生教給我糾正胎位的方法,我回家堅持照做,到臨產前,發現胎位已經正了。(小辰媽媽)

● 堅信“我能行!”。在整個孕期乃至分娩過程中,信念很重要。相信自己能夠完成女人這件本能的事,相信自己的寶寶一定能很好地配合自己,相信那麼多媽媽能做到自己也能做到!不要看太多血淋淋的故事,不要被疼痛嚇倒,每個人的感受都不一樣。(丫丫媽媽)

● 多些準備 ,少些擔心 。在正規的孕婦學校去上分娩准備課,能更清楚地瞭解分娩,並且練習好呼吸法確實能在關鍵時刻幫上忙。可以自己在頭腦中演練幾次產程,複習每個產程中應該怎麼呼吸,怎樣用力,怎樣能最大限度地減少痛苦,在真正分娩時很有幫助。(水寶媽媽) 

特別提醒:真臨產還是假臨產?36周之後,子宮有時候會出現間歇性收縮,有時很難判斷這種宮縮到底是真臨產還是假臨產。用以下方法來試著分辨。

可能是假臨產:

子宮收縮不規律;變換體位、走路或休息時疼痛就會消失;宮縮只是引起輕微脹痛,而且只局限於下腹部。

可能是真臨產:

宮縮開始變得有規律,而且逐漸頻繁、增強;宮縮疼痛持續30秒以上;下腹部或腰背部感覺有壓力牽 扯 ,並朝身體前部放射。

孕37~40周待產從38周開始,胎位開始固定,胎頭已經下來,並卡在骨盆 腔 內 ,此時孕媽媽應有隨 時準備生產的心理。

特別提醒:注意自己的臨產徵兆出現以下情況應立即入院檢查:破水:直接前往醫院,若置之不理,胎兒可能會有細菌感染的危險。出血:如果在足月期出現細絲般的鮮血,就是生產的出血信號,應立刻前往醫院。初產婦規則性陣痛:每次時間間隔若在5分鐘時,就要前往醫院待產。

貼心提示:做好入院準備

● 瞭解即將待產的醫院可能提供的東西,準備待產包,放在固定的地方,不時地根據需要增減物品。包括入院的基礎證件:保健卡、孕婦健康手冊、夫妻雙方的身份證、現金等。還有自己的衣物、用品和寶寶的用品。

● 和家人確定緊急情況出現時的安排,比如給誰打電話 ,誰來開車 ,誰陪同前往 ,誰負責拿好待產包 ,誰能直接趕往醫院等,避免慌亂的場面出現。

● 準備好電話本,放在明顯的地方,保持手機24小時有電。

● 根據這次產檢的結果 ,初步商議分娩方式 。包括是否選擇無痛分娩,是否需要老公陪產等。做出月子裡的安排這個時候,你也該確定誰在寶寶出生後照顧自己,並對家居環境、心理狀態做好充足的準備。其實任何安排都會是利弊參半,不可能盡善盡美。盡可能多地考慮一些可能會出現的問題,做好“最壞”打算 ,對月子裡“一團糟”的狀況有心理準備和想好幾種解決方案,能使你在產後少點抑鬱,讓生活儘快恢復常態。

“過來人”的小忠告

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● 乖乖聽醫生的話。定期產檢中,醫生最瞭解孕媽媽和胎兒的健康狀況,醫生的意見比所有人的都重要。我在懷孕6個多月時,被查出胎位不正。醫生教給我糾正胎位的方法,我回家堅持照做,到臨產前,發現胎位已經正了。(小辰媽媽)

● 堅信“我能行!”。在整個孕期乃至分娩過程中,信念很重要。相信自己能夠完成女人這件本能的事,相信自己的寶寶一定能很好地配合自己,相信那麼多媽媽能做到自己也能做到!不要看太多血淋淋的故事,不要被疼痛嚇倒,每個人的感受都不一樣。(丫丫媽媽)

● 多些準備 ,少些擔心 。在正規的孕婦學校去上分娩准備課,能更清楚地瞭解分娩,並且練習好呼吸法確實能在關鍵時刻幫上忙。可以自己在頭腦中演練幾次產程,複習每個產程中應該怎麼呼吸,怎樣用力,怎樣能最大限度地減少痛苦,在真正分娩時很有幫助。(水寶媽媽) 

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