專家分析 口味偏甜孩子更易近視

幾乎每個孩子都喜歡吃甜的東西， 例如在喝粥的時候加入白糖、蜂蜜， 喜歡吃霜淇淋， 喜歡吃甜甜圈， 還喜歡吃各種糖果， 這些都是糖分非常高的食物。 雖然人們的日常活動離不開糖分提供的能量， 但是糖分攝入量過多會導致人們的身體受到傷害。

吃糖太多首先會引發體重劇增， 導致肥胖， 其次是導致蛀牙、齲齒、蟲洞， 還可能會引發糖尿病， 導致血糖過高， 威脅身體健康。 因此父母要控制孩子吃糖果的數量， 每天攝入的糖分要把握在一定的範圍內， 不要過多攝入。

甜食會導致近視

新的研究表明， 近視眼與孩子的血鈣含量有關。 如果孩子經常吃甜食的話， 那麼甜食在吸收過程中產生的酸性物質會與人體內的鈣質發生化學反應， 導致血液中的鈣元素減少， 也就是血鈣含量降低。

鈣質的缺乏會使得眼球壁彈性降低， 導致眼睛看不清楚， 形成近視眼。

而且糖分的吸收過程中需要很多的維生素B1， 而B族維生素是保護視力的物質， 如果被消耗太多， 就會導致視神經受到損傷， 然後導致視力下降。 因此父母在平時要規範孩子的飲食習慣， 不要給他們吃太多的甜食。

孩子的飲食安排

在寶寶1歲之前，

最好不要給孩子吃蜂蜜， 或者是在食物中加糖。 因為1周歲之前的孩子視神經還在發育， 視覺也在漸漸形成的過程中， 絕對不可以受到損害。 甚至於母親在喂母乳的時候也要少吃甜食， 以免糖分跟隨母乳進入孩子身體。

寶寶1歲之後， 父母可以適當添加糖分供應， 但是不宜多， 只能是一些優酪乳， 或者是主食中含有糖分。 像是其他含糖量較多的零食， 果脯蜜餞之類的要等到孩子三歲以後。 而在孩子以後的成長中， 糖果， 巧克力也要適當的控制， 不能任由孩子吃。

鍛煉孩子的視力發育

在孩子1歲之前， 視覺還在發育階段的時候， 父母可以給孩子看一些帶有色彩的圖片， 説明他們刺激視覺的發育， 讓他們視力得到提升。 另外不要讓孩子長期注視燈光， 這會導致寶寶的眼睛出現問題。