寶寶食補可以長身高

孩子長高， 是家長做夢都會祈求的一件事兒， 高個子的孩子， 總會讓所有家長羡慕。 市場上， 很多不法廠商利用家長望子成龍的心理， 誘導消費者購買長高的儀器和藥物， 效果得不到保障， 很可能還會對孩子的身體造成不良影響。 其實， 想讓孩子長高， 最安全最健康的辦法某過於食療。

針對于寶寶的體質需求， 我們為您選擇了一些寶寶必要攝入的營養物質。 富含維生素A， 能幫助蛋白質的合成的胡蘿蔔， 是我們為您強烈推薦的。 雖然很多寶寶都排斥胡蘿蔔的味道， 但是胡蘿蔔對寶寶的身高， 有著很積極的影響作用，

左右為難的家長不妨這樣做， 可以將胡蘿蔔做成不同菜肴， 胡蘿蔔跟蘋果一起榨汁喝， 或者在做豬肉、雞肉、牛肉時可以把胡蘿蔔切成細絲一起炒， 這樣不僅可以調味兒， 營養也更豐富。 長身高最必須的物質就是鈣。 菠菜中富含鐵和鈣， 如果您的孩子想長高又不愛吃菠菜， 不妨開動腦筋， 將菠菜切成細絲炒飯， 或者加在紫菜包飯裡面， 讓孩子不知不覺中適應菠菜的味道。 牛奶也是很多家長慣用的食物， 因為牛奶中富含製造骨骼的營養物質鈣， 而且容易被處於成長期的孩子吸收。 雖然， 鈣質的補充不能確保您的孩子長高， 但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。 所以多喝牛奶是不會有壞處的。 每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。 想到了牛奶， 就一定會想到另一個健康的食物， 雞蛋。 雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。 很多孩子都喜歡吃雞蛋， 特別是蛋清含有豐富的蛋白質， 非常有利於孩子的成長。 有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好， 但是處於成長期的孩子不用擔心膽固醇值， 每天吃1個雞蛋或者2天吃一個雞蛋， 是比較合適的。 現在的孩子飲食過於精細， 在家長為孩子長高食譜做打算的時候， 不妨將黑大豆添加進去。 大豆是公認的高蛋白食物， 其中黑大豆的蛋白質含量更高， 是有利於成長的好食品。 做米飯時加進去， 或者磨成豆漿喝都可以。

掌握了寶寶長高的秘方之後， 心急的爸爸媽媽還等什麼呢，

現在開始為寶寶做出一個健康的食譜， 寶寶食補長身高， 讓菠菜， 牛奶， 雞蛋， 胡蘿蔔， 黑大豆幫您養出一個“高人一等”的高個子寶寶， 合理膳食， 注意孩子的營養搭配， 堅持下去， 您的寶寶說不定會給你一個很大的驚喜。