由於添加了輔食， 許多小寶寶排便開始變得不規律起來， 甚至會出現便秘問題。 那麼， 到底應該怎麼樣科學地給寶寶添加輔食， 怎麼樣才能寶寶順利地進行排便呢?其實， 有些營養的食譜是很有利於防止寶寶便秘的， 接下來， 就讓我們來看看專家推薦的預防寶寶便秘的營養食譜。
推薦食物：香蕉蘋果泥
適合6個月以上的便秘寶寶
原料：香蕉半根， 蘋果半個， 兒童蜂蜜適量。
製作：分別將香蕉和蘋果刮成泥， 然後在這兩種果泥中加入少許兒童蜂蜜， 放在鍋上， 隔水大約蒸3分鐘即可。
營養秘訣：蘋果和香蕉可以刺激腸道蠕動，
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推薦食物：胡蘿蔔黃瓜汁
適合6個月以上的便秘寶寶
原料：黃瓜一根， 胡蘿蔔一根。
製作：黃瓜、胡蘿蔔切段， 在榨汁機裡加入少量礦泉水， 然後加入黃瓜、胡蘿蔔榨汁， 加少許白糖或兌牛奶都可。 給小寶貝喝時， 可按1：1來兌水。
營養秘訣：黃瓜和胡蘿蔔除了富含維生素外， 胡蘿蔔中還含有大量的胡蘿蔔素， 黃瓜中含有維生素C， 都可以預防和緩解便秘。
推薦食物：香蕉奶味粥
適合7個月以上的寶寶便秘
原料：配方奶粉4勺， 大米爛粥1碗， 香蕉1根， 葡萄乾10克。
製作：葡萄乾切碎， 將配方奶粉倒入煮好的大米爛粥裡攪勻， 香蕉搗成泥加入奶粥裡， 撒上葡萄乾碎末即可。
營養秘訣：香蕉有大量的鉀和維生素C，
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推薦食物：胡蘿蔔桃花粥
適合8個月以上的便秘寶貝
原料：粳米25克， 胡蘿蔔10克， 桃花5朵。
製作：粳米慢火煮， 開鍋5—8分鐘後， 放入胡蘿蔔末， 至軟爛黏稠， 將桃花瓣撕碎加入， 稍滾即可。
營養秘訣：胡蘿蔔桃花粥是傳統的便秘食療方， 其富含膳食纖維， 可以促進腸道蠕動。
愛心小貼士：
解決寶寶的便秘問題， 除了讓寶寶食用以上營養食譜外， 爸爸媽媽們還需要注意寶寶的生活細節。 比方說要要讓寶寶進行積極而又有意義的鍛煉， 讓寶寶形成良好規律的生活習慣， 這些對寶寶的健康成長都是大有益處的。 形成良好的生物鐘， 不單單可以讓寶寶提高與人溝通的能力， 從而更好地適應環境的變化，
