寶寶長高小秘方——蔬菜被蛋捲！

春天是寶寶長高的好季節， 媽媽們可要把握好春季的這3個月哦。 想讓寶寶在春季長得高高的， 媽媽們該給寶寶吃什們呢？讓小編告訴你。 媽媽們可以在早上起床後， 用幾分鐘的時間做一道蔬菜被蛋捲， 柔軟鮮嫩的雞蛋煎成薄薄的蛋皮， 裹上生菜、香腸， 咬下去滿嘴都是清脆鮮爽。

食材：雞蛋、麵粉、生菜、香腸、沙拉醬

步驟：

1.將生菜清洗切成絲。

2.香腸切成絲與生菜一起放入碗裡， 加入適量沙拉醬將其拌勻備用。

3.在空碗裡加入雞蛋、麵粉、水， 充分攪勻， 撒入少許食鹽。

4.向平底鍋中倒入適量油， 待油熱後， 將蛋液倒入鍋中， 小火煎成蛋餅。

5.翻到另一面煎好。

6.取出蛋餅放到菜板上， 將蔬菜沙拉平鋪在蛋餅上， 並卷起， 即可食用了。

營養價值：

雞蛋含有豐富的優質蛋白質、維生素、微量元素， 容易被寶寶吸收， 有利於寶寶的身體發育， 可以健腦益智， 改善記憶力。 麵粉富含蛋白質、維生素和鈣、鐵等礦物質，

如果寶寶不喜歡吃生菜可以換成黃瓜、胡蘿蔔、捲心菜代替， 也可以多種蔬菜搭配， 如豆芽搭配黃瓜， 黃瓜、胡蘿蔔和捲心菜需要放入開水中燙一下。

早上起床後， 媽媽用幾分鐘的時間做一道快手美味早餐， 既營養豐富又省時省力， 可以根據寶寶口味隨心搭配蔬菜， 寶寶不僅吃得開心， 還能長高呢。