秋季是寶寶長高的最佳時機

在秋季育兒的過程中， 需要做好寶寶日常護理工作， 這個道理很多媽媽都知道。 不過， 秋季也是給寶寶增高的最佳時機。 專家指出， 秋季給寶寶增高， 應該注意飲食、睡眠這兩個因素。 因為， 這兩個因素， 在一定程度上， 都能夠影響寶寶的身高。 那麼， 秋季寶寶長高應該怎麼做呢?

秋天寶寶增高的方法

飲食：增加蛋白質攝入量。 寶寶的高矮是由骨骼發育優劣決定的， 而充足的營養是骨骼肌肉發展的重要促進劑。 媽媽在這個季節除了用食材滋潤寶寶乾燥的秋天， 還應該注意營養的均衡。

保證寶寶每天有足夠的熱能、蛋白質、各種維生素、礦物質的攝入量， 可以讓寶寶多吃些瘦肉、魚、禽肉、奶類及乳製品、豆類及豆製品， 蔬菜與水果也是不可缺少的哦!營養的供給在2歲以內及青春期更為重要， 這是體格生長重要的物質基礎呢。

睡眠：入睡時間不能過晚。

溫馨提醒：在睡眠的時候， 生長激素分泌最高。 因此， 如果想要寶寶長高， 就必須保證寶寶有充足的睡眠。 此外， 飲食的合理搭配， 也是影響寶寶身高的因素之一。 所以， 如果想要寶寶長高， 飲食、睡眠這兩個因素缺一不可哦。