寶寶鈣鐵鋅都缺怎麼辦怎麼補 小兒鈣鐵鋅都缺能同時補嗎

1 寶寶鈣鐵鋅都缺怎麼辦怎麼補 寶寶缺鈣怎麼辦怎麼補

1、多曬太陽 ：每天讓寶寶多曬太陽有助於寶寶吸收維生素D, 從而促進鈣的吸收。

2、牛奶：牛奶是補鈣的極佳食品。 牛奶中的鈣磷比例適當， 利於鈣的吸收。

3、魚肝油：魚肝油含有豐富的維生素A和D， 能促進鈣的吸收。

4、綠色蔬菜：綠葉蔬菜不僅富含鈣， 而且有助於寶寶腸道蠕動促進消化。

5、蝦皮：蝦皮富含鈣、蛋白質和礦物質， 是補鈣上佳食物。

6、豆類食品：大多數豆類都含有豐富的鈣， 且大豆容易被人體吸收。

2 寶寶鈣鐵鋅都缺怎麼辦怎麼補 寶寶缺鐵怎麼辦怎麼補

1、動物肝臟：動物肝臟含有豐富的鐵元素，

如動物的腎、舌等。

2、蔬菜：菠菜、紫菜、海帶、香菇、芹菜等蔬菜中含有豐富的鐵， 是補鐵的優質食物。

3、水果：櫻桃、桃子、鳳梨中都富含鐵， 對補鐵大有裨益。

4、各種豆類：豆類食物不僅富含鈣， 也含有豐富的鐵， 如黑豆、黃豆、大豆等。

12 3 寶寶鈣鐵鋅都缺怎麼辦怎麼補 寶寶缺鋅怎麼辦怎麼補

1、肉類：豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、魚等肉類都含豐富的鋅。

2、堅果：核桃、花生、芝麻等堅果中含有豐富的鋅， 但寶寶還未能消化整個顆粒的堅果， 因此要做成粉狀給寶寶食用。

3、蔬菜類：黑木耳、海帶、南瓜、茄子等蔬菜中富含鋅， 同時還有各種人體所需微量元素。

4 寶寶鈣鐵鋅都缺怎麼辦怎麼補 寶寶鈣鐵鋅都缺能同時補嗎

寶寶鈣鐵鋅都缺，

最好不要同時補。

1、原因分析：

很多媽媽一聽到寶寶缺少某幾種營養， 就希望能快速地給寶寶一次補齊。 而實際上往往只能取得相反的效果。 對於鈣鐵鋅來說， 由於鈣、鐵、鋅都是金屬離子， 尤其是鈣和鋅， 它們在吸收的過程中， 享有共同的通道進入量。 如果鐵、鋅同時缺乏， 只要同時給予的鐵和鋅總量不超過25毫克， 就不會發生相互競爭。 超過的話， 則會出現吸收時相互抑制的情況。 “強者勝， 弱者汰”， 即如果補充的鋅量多， 鐵的吸收就會少。 補充的鐵量多， 則鋅的吸收就少。

2、建議：

寶寶如果要進補鈣鐵鋅的話， 一定要分開來服用。 如果同時補鐵鋅的話， 可以先補鋅， 因為鋅後可增加食欲。 1個月後如果仍然缺鐵， 則停服鋅劑改吃鐵劑，

4～6周後再改服鋅劑。 而對於同時補充鈣和鋅來說， 如果鈣和鋅重量比小於20∶1， 一般不影響鋅的吸收。 假如寶寶要補充200毫克鈣， 5毫克鋅， 那麼鋅就可能白加了， 寶寶吸收不到。 在這種情況下， 最好將鈣和鋅分開來吃， 時間間隔3小時以上。 也可早晚服鈣， 中午服鋅劑。 兩者都宜在餐後服。

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