寶寶輔食添加小常識 媽媽要注意！

添加輔食的原因

1.乳汁已經無法滿足寶寶的生長需求

4個月後， 單純從母乳或配方奶粉中獲得的營養成分已經不能滿足寶寶生長發育的需求， 必須添加輔食， 幫助寶寶及時攝取均衡、充足的營養， 滿足生長發育的需求。

2.為“斷奶”做好準備

嬰兒的輔助食品又稱斷奶食品， 其含義並不僅僅指寶寶斷奶時所用的食品， 而是指從單一的乳汁餵養到完全“斷奶”這一階段時間內所添加的“過渡”食品。

3.訓練吞咽能力

從習慣吸食乳汁到吃接近成人的固體食物， 寶寶需要有一個逐漸適應的過程。 從吸吮到咀嚼、吞咽，

4.培養咀嚼能力

寶寶不斷長大， 他的牙粘膜也變得堅硬起來， 尤其是長出門牙後， 如果及時給他吃軟化的半固體食物， 他會學著用牙齦或牙齒去咀嚼食物。 咀嚼功能的發育有利於頜骨發育和乳牙萌出。

寶寶輔食添加的基本知識

什麼時候開始添加輔食？

為寶寶添加輔食需要根據寶寶的生長發育狀況來決定。 一般有以下標準：寶寶的頭頸部肌肉已經發育完善， 能自主挺直脖子， 方便進食固體食物；吞咽功能逐漸協調成熟， 不再把舌頭上的食物吐出來；消化系統中的分解酶素， 已經能夠消化不同種類的食物了。 特別提醒：具體到每個寶寶， 該什麼時候開始添加輔食，

已引起寶寶反胃的食物

主食類

穀類、澱粉類食物， 很容易消化和吸收， 且不易致敏， 很多家長給寶寶添輔食時首選米粉、稀粥等穀類、澱粉類食物， 這是正確的， 但過分注重營養的爸媽們常常會犯“過猶不急”的錯誤， 偏向於選擇精細的穀類食物， 但其實精細的穀類食物裡維生素遭到破壞， 特別是減少了B 族維生素的攝入會影響寶寶神經系統的發育。 而且， 還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育， 成為近視眼的一大成因。

葷食類

葷食類富含鐵質和蛋白質， 通常都被認為是非常有營養的食物， 將肉燉至酥軟或者撕成細絲， 都有利於讓寶寶順利吃進。

寶寶輔食添加的基本知識

蛋清

雞蛋清中的蛋白分子較小， 有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中， 使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應， 導致濕疹、蕁麻疹等疾病。 蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。

汞含量較高的魚

汞主要以甲基汞的有機形態積聚於食物鏈內的生物體， 特別是魚類， 而甲基汞可能會影響人類神經系統， 孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。 在選擇魚類時， 應避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類， 包括鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚金目鯛及吞拿魚， 特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。

海鮮類

螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏症狀，

蔬菜類

寶寶3 個月之後， 就可以給寶寶添加一些蔬菜汁， 再大一些就可以添加蔬菜泥。 蔬菜中含有大量的維生素和礦物質， 好處多多， 但也要注意有些蔬菜， 還是不宜過早出現在輔食中的。