寶寶補鈣已經是老生常談的問題了， 從寶寶出生後， 家長就開始注重寶寶補鈣的問題。 給寶寶補鈣的方法有很多種， 其中寶寶補鈣最有效的方法就是食補和藥補。
寶寶補鈣最有效的方法一：食補必須選對食物
哪些食物堪當此任呢?不少爸媽青睞動物骨， 比如排骨湯， 其實是“一相情願”。 原來， 排骨中的鈣含量低， 1斤排骨大約只有25毫克的鈣質， 加上骨頭中的鈣又難以溶解在湯中(湯中的鈣僅相當於排骨的十分之一)， 而寶寶每天的鈣需求量至少在400毫克以上， 顯然排骨湯難以如願。 比較起來， 無論就鈣的含量或者吸收率來看，
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寶寶補鈣最有效的方法二：藥補要抓好時機
如不可將鈣劑與植物性食物或油脂類食物同吃， 因為植物性食物如蔬菜大多含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類， 可與鈣質結合而妨礙鈣的吸收;而油脂分解之後生成脂肪酸， 同樣可與鈣結合而不易被腸道吸收。 其次， 為了避免奶汁干擾鈣的吸收， 最好將補鈣安排在兩次餵奶之間進行。
以上就是關於寶寶補鈣最有效的方法介紹了，
