6個月以上的寶寶， 牙床開始癢癢， 于是寶寶喜歡咬這咬那， 其實在寶寶的食譜中， 加入一些磨牙的食物， 就能緩解寶寶牙床的不適。 稍硬一些的蔬菜、水果、谷物都能派上用場。
一：雙色咬“膠”
二：迷你三明治
三：地瓜干
四：紫菜飯卷
6個月以上的寶寶， 牙床開始癢癢， 于是寶寶喜歡咬這咬那， 其實在寶寶的食譜中， 加入一些磨牙的食物， 就能緩解寶寶牙床的不適。 稍硬一些的蔬菜、水果、谷物都能派上用場。
一、雙色咬“膠”原料：
胡蘿卜1/2根、黃瓜1/2根
做法：
1．胡蘿卜切成成人手指粗細和長度的條， 放到開水鍋中煮熟， 熟后放入涼開水中。
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2．黃瓜洗凈后切成同樣大小的長條。
3．將胡蘿卜撈出， 與黃瓜一同放入小碗中。
Tips
1．胡蘿卜煮時必須等水滾開后才能下鍋， 如果水沒燒開就下鍋。 則胡蘿卜的艷紅色便會褪減， 同時還必須注意不要加蓋燜煮。
2．因為胡蘿卜屬于脂溶性的， 因此， 可隨餐吃些含油的食物， 如一塊曲奇。
二、迷你三明治原料：
切片面包1/2片-2片、瓶裝果泥（或菜泥、肉泥）半瓶
做法：
1．將新鮮的市售切片全麥面包去皮， 稍微烘烤， 對角線切成小三角形。
2．將瓶裝果泥（或菜泥、肉泥）均勻地涂抹在切片面包上， 每兩塊小三角形重疊， 即制作成簡單精美的三明治。
Tips
也可放果醬、奶酪之類的夾在面包片中。
三、地瓜干原料：地瓜干
做法：
1．將地瓜蒸熟， 去皮， 切成手指大小的條形，
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2．干透后放入保鮮袋中， 存在干燥地方。
3．隨吃隨拿。
Tips
如果媽媽覺得寶寶特別小， 地瓜干又太硬， 怕傷害寶寶的牙床， 可以在米飯煮熟后， 把地瓜干撒在米飯上燜一燜， 地瓜干就會變得又香又軟， 但是不要吃得太多。
四、紫菜飯卷原料：米飯、壽司用紫菜
做法：
1．米飯熟后， 晾涼。 放一點白醋和糖拌一下。
2．紫菜剪成5厘米見方的塊， 放上米飯。
3．卷成條形， 壓緊即可。
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