寶寶難以入睡， 晚上醒來好多次， 每天的睡覺成了家裡的頭等大問題， 寶寶怎麼就睡眠失調了呢?睡眠失調和寶寶的生理、心理和氣質特點有關， 是自身的特點和外環境， 如父母的育兒方式、周圍環境擾亂的情況、食物過敏等因素相互作用的結果。
睡眠失調
嬰兒睡眠失調， 即包括難入睡、夜間多醒、夜間進食、睡眠週期提前和延遲(即睡得早、醒得早;睡得晚、醒得晚)等。 睡眠失調和寶寶的生理、心理和氣質特點有關， 是自身的特點和外環境， 如父母的育兒方式、周圍環境擾亂的情況、食物過敏等因素相互作用的結果。
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入睡困難和夜間多醒
嬰兒入睡慢， 需要在父母的輔助下， 經由20分鐘左右的淺睡狀態後才進入熟睡階段。 相信大多數父母都有這樣的經驗：寶寶看似睡著了， 但是一放下來就會蘇醒大哭。 這是因為他還沒有進入深度睡眠， 還需要更多的哺乳、安撫、拍哄、輕搖等。
夜間， 寶貝睡眠一個週期後， 醒來是正常現象。 如果沒有饑餓或尿尿， 一般稍微活動一下後， 又轉入下一個睡眠週期。 但是， 如果寶貝已經養成了被抱、拍、搖或含著乳☆禁☆頭(奶嘴)才能入睡的習慣， 夜間醒來後發現情況和當初入睡時不一樣了， 就哭鬧直至滿足要求， 這種現象稱為“伴睡條件”。
糾正方法：
當寶寶開始哭時， 可以先讓他哭1—2分鐘後， 再給予安慰， 但不要把寶寶抱起來或給他吃奶。
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夜間進食
3—4個月大的寶寶可以在白天多給一些積極的刺激， 如說話、撫摸、玩耍， 並逐漸停止夜間哺乳(包括人工餵養)。 這樣有助於培養寶寶良好的作息、飲食習慣。 有的父母認為寶寶夜裡哭鬧一定是因為饑餓難忍， 於是忙著餵奶， 結果等寶寶再次入睡後， 他的消化系統卻不得不“加夜班”， 引起排尿增多等情況， 使得寶寶再次醒過來。
糾正方法：
1.讓寶貝睡前吃飽些， 如牛奶加些米粉類食品， 使奶變得稠些而耐餓， 並在睡前儘量讓寶貝少喝水。
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2.寶貝夜間醒後， 直接喂水， 不要擔心寶寶會餓， 他的主要能量消耗在白天。 如果寶寶還是哭鬧， 可以喂少量奶。 奶粉也要衝得比平時稀一點， 慢慢的他就會延長連續睡眠的時間了， 從而逐漸戒掉晚上的奶。
大多數寶寶在晚8點到早7點之間睡眠。 但有的寶貝傍晚就開始入睡， 清晨則很早就醒來了， 也有一些寶貝入睡時間和自然醒的時間均比正常晚。 寶貝早睡早醒和晚睡晚醒， 均和父母的入睡時間產生矛盾， 使父母的睡眠時間減少。 時間久了， 父母會因此而感到很疲勞。
糾正方法：
1.逐漸延遲上床睡覺的時間。 對於早睡早醒的寶寶， 每天比前一天延遲10—15分鐘上床， 這樣早晨的蘇醒時間也會逐漸推遲。
2.逐漸提前入睡時間。
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當然， 寶寶睡眠失調的原因還包括尿片太濕或太緊， 睡衣不舒服， 室溫過熱， 吃得過飽或饑餓感， 疾病等。 爸爸媽媽要對症下藥， 才能事半功倍。
